灰指甲磨薄要用温水或冰醋酸对指甲进行抛光，灰色指甲是由真菌感染引起的，如果有脚气也需要同时治疗，也可以到正规医院皮肤科就诊，在医生指导下进行治疗。注意卫生，注意鞋袜的卫生消毒。
对于灰指甲主要可以从饮食方面来预防治疗，药物治疗也是主要的治疗方法，灰指甲的传统治疗方法是在用药前用小刀刮削松脆的病甲或将病甲削薄，然后涂抹药物进行医治，若长时间不见好转要及时就医。
治疗灰指甲的时候一定要保证药物渗透到甲床下，才能治好，或是外涂药物施记灰甲清，或是外科手术拔除病甲，病甲清除后清除真菌，必须要规律疗程的使用，治疗之后要多注意卫生，不要让再次复发。
灰指甲护理怎么做：补充维生素，养甲饮食可以提供指甲所需要的营养，提高指甲对真菌的抵抗力，预防灰指甲。并且在灰指甲的治疗期，也需要营养支持，甲床才能生长出健康的新甲。常用的养甲营养素包括蛋白质、啤酒酵母、钙、镁、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、明胶、铁质、硅元素等。
问题分析：你好，不和他人共用日常生活用品，不与他人共用洗浴用具等以免交叉感染。不互借鞋袜、洗脚盆、擦脚巾等，这也是防止间接感染的有效方式。
意见建议：要经常换洗床单被套和衣物，勤换袜子，还要注意室内通风换气。应定期用沸水消毒，或者用阳光杀菌。祝你早日康复。
病情分析： 1、近年来由于美甲盛行，一些原本指甲健康的女性由于长期使用指甲油、去甲水不当导致指甲免疫力下降而感染灰指甲，或是在不正规的美甲店被传染灰指甲，使女性成为灰指甲的主要发病人群之一。
2、全身或局部抵抗力低下时容易感染灰指甲。前者主要是指先天免疫功能缺陷而对真菌特别易感者。老人、糖尿病患者、孕妇、小孩由于抵抗力低下，是灰指甲易感人群。
3、搔抓导致感染真菌，这是一种最常见的发病原因。例如患者有手足癣或股癣，由于瘙痒难忍常用手指甲搔抓，这样手指甲上会沾上许多真菌，长期反复搔抓摩擦，指甲很容易有破损，真菌乘虚而入引起灰指甲。
4、真菌直接入侵并繁殖。患有手癣或脚癣后，真菌侵入指甲周围的皮肤，通过指甲的生长演变，逐渐侵入甲板内，并进一步生长和繁殖，直到破坏整个甲板，形成灰指甲。
意见建议： 1、养成良好的卫生习惯：平时要注意对手足部的保护，经常保持手足的干燥和清凉，勤洗衣袜，保持家庭的干净，确保室内的空气质量，定期的对家里进行消毒。在家中和工作中，要保证个人物品的专人专用。只有养成良好的卫生习惯，接触真菌的几率就低了，自然的感染灰指甲的可能性也降低了。
2、保持饮食的均衡：一些患者也是由于身体的营养不良产生的，所以在平常要多吃一些新鲜蔬菜和水果，多吃一些含有丰富维生素的食物，保持体内的营养均衡。尽量的少吃一些辛辣刺激性的食物，以免刺激到皮肤，导致疾病的发生。保持进食的清淡性和营养性。
3、避免受到感染：在生活和工作中，要时刻注意预防，不滥用他人的个人物品，更不要用患有灰指甲的物品，尽量不去卫生条件差的公共场合，如一些浴池、游泳池、足疗院等，防止引起交叉传染的发生。
4、增强自身抵抗力：要多锻炼身体，做一些适当的体力远动，来增加自身的抵抗力，同时也增强了机体抵抗力致病真菌的能力，工作中不要太劳累，注意劳逸结合。这些都是对提高自身的抗病能力有利的。
