避免经常用手摸脸,多吃蔬菜,少熬夜,避免损伤真皮。要生活规律,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。平时需要注意休息,避免劳累熬夜,适量锻炼,加强营养,增强体质。
要防治痤疮需要做到几点,首先要调节作息,早睡早起,按时吃饭。少吃或者不吃辛辣、油炸、烧烤、刺激性的食物。太甜的甜食,冰淇淋,生鱼片等生冷的东西尽量不吃。最后就是要注意脸上的卫生清洁。
痤疮通常与雄性激素水平比较旺盛有很大的关系,也与皮脂腺分泌增加有关。
如果体内的雄性激素在发育期间会比较的旺盛,而且激素会容易导致皮脂腺产生更多的皮脂,也有可能与表皮组织混合后形成泥沙一样的物质堵塞在毛孔,因此会造成痤疮发作的情况。如果脸部出现了长痤疮的情况,需要及时的通过涂抹维a酸类的药物治疗,还可以使用过氧苯甲酰治疗。
在治疗期间尽量不要吃刺激性食物,以免导致情况加重。
痤疮的病因有好多,如皮肤油脂太多、皮肤感染、皮肤炎症反应,甚至毛囊的角化过度,这些都可能引起痤疮,也和吃辣性的食物也是有关,多喝水,选择清爽的护肤品,不要吃辣性的食物。
痤疮发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮短棒菌苗增殖,毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。生活不规律,熬夜,或是饮食不当,营养不良都可能是疾病的诱因。