通过注意安全、正确护肤等可以避免胎记的形成。
1、注意安全：孕妇需要避免发生腹部碰撞，碰撞可能会使胎儿的毛细血管破裂，从而形成淤血，增加胎记发生的可能。
2、正确护肤：孕妇需要避免使用含有金属成分的护肤品，尽量减少使用化妆品，避免有害物质通过皮肤，进入血液循环，进入胎儿体内，导致色素聚集，产生胎记。
胎记通常可以选择激光的方法一般能够达到去除的目的。胎记可能是在生长发育期间，黑色素异常堆积而导致的，一般可以做激光改善，利用瞬间产生到微小的光束，作用于皮肤的表面，可以逐渐的渗透到皮肤的深层组织，将异常堆积的色素颗粒进行分解，从而使胎记得到去除，使局部皮肤恢复到原状。
胎记通常可以采取激光的方式祛除，能够达到比较好的效果。如果胎记比较严重有可能会影响到美观，通过激光的方式能够直接作用于胎记的部位，并且能够瞬间产生强大的光热效应，也能够将胎记快速的粉碎和代谢，也能够达到去除的目的，而且不会对肌肤造成损伤，还能够达到比较好的效果。
胎记治疗方法还是要先去做相关的检查，根据胎记的不同种类大小位置以及颜色的深浅多方面的原因来进行检查，可以进行一下手术的治疗，胎记如果是长在不显眼的地方，是不会影响到正常健康的。激光去除胎记效果很理想，可以不留疤痕：选择性的破坏病变组织，不影响正常的皮肤组织。除了常见黑色的胎记之外，还可以治疗红胎记和青胎记。在进行治疗时，没有很痛的感觉，无需麻醉。
胎记在人体的任何地方都可以生长，很自然，鲜红斑痣非常难看。虽然胎记不是疼痛或发痒，但如果它长在手上等突出部位，就会严重影响美观，建议根据胎记的具体类型选择合理的治疗方法，选择在决定选择哪种方法之前，到专业医院检查并确定如何治疗。
做激光手术可以有效去除胎记这项手术是一种比较先进的皮肤美容技术，是利用激光选择性的光热原理作用于胎记部位，将皮下的色素破坏，然后排出体外。胎记在生活中是比较常见的，通常是由于色素异常沉积导致，如果胎记长在面部等比较明显的位置，会对容貌的美观造成一定的影响。从而实现皮肤美容效果，术后胎记会得到有效祛除，效果也很自然，一般不会留下痕迹，而且手术的安全性很高，选择正规有资质的整形机构做手术，基本不会有什么风险。术后注意护理，饮食清淡为主。
