胎记需要在医生的指导下通过激光手术的方法来淡化，效果比较理想。胎记主要是先天发育不良引起，如果是在比较明显的地方，很可能会影响到个人的美观，需要通过激光所产生的巨大热量能够分解掉皮下的黑色素颗粒，同时还可以加快皮肤的新陈代谢，有助于改善色素沉着的情况。生活中应该做好皮肤的保养。
通过注意安全、正确护肤等可以避免胎记的形成。
1、注意安全：孕妇需要避免发生腹部碰撞，碰撞可能会使胎儿的毛细血管破裂，从而形成淤血，增加胎记发生的可能。
2、正确护肤：孕妇需要避免使用含有金属成分的护肤品，尽量减少使用化妆品，避免有害物质通过皮肤，进入血液循环，进入胎儿体内，导致色素聚集，产生胎记。
胎记是胎记的一种，因为胎记有很多种，胎记和胎记是不同的，但是黑色素的沉积、形成、胎记，有先天和后天之分。胎记有很多种类型。几乎所有人都有，而且不止一个。如果身上有胎记或痣，应及时到医院皮肤科就诊。
胎记若长在脸上、手脚上等明显部位，就令人困扰，有人因此自卑，会心理上受到很大的打击；特别是儿童，更容易在成长的过程产生自卑或自闭的倾向，目前治疗胎记的主要手段包括脉冲激光治疗、外科治疗、冷冻治疗、二氧化碳激光治疗等。
去掉胎记，可以采用激光手术去除。胎记分两种，一种是红胎记，指的是鲜红斑痣、草霉状血管瘤、海绵状血管瘤，属皮肤血管异常扩张与发育畸形；另一种是黑胎记，指的是先天性色素痣、咖啡斑、太田痣等，属皮肤色素细胞或色素颗粒增生。红胎记接受染料激光治疗，黑胎记接受调q激光治疗，是目前最好的的方法。一般情况下，五次激光可基本恢复正常。注意术后不可以日晒，不可以沾水。睡觉尽量不要蹭到手术部位，尽量平躺。忌辛辣刺激食物，多喝水，适当补充维生素。
