不要过度疲劳，要确保一定的睡眠时间，放松地饮食很清爽，注意多吃黑米、黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等食品，多吃维生素c、樱桃、猕猴桃、杨梅、青椒等，调整休息时间，多吃青菜水果。
得了白癜风患者一般需要注意日常饮食、日常防护等。
1、日常饮食:得了白癜风的患者，平时要注意少吃特别酸的食物和水果，其中含有丰富的维生素C，可能会导致病情加重。不吃鱼类、海鲜等发物，戒烟戒酒。可以多吃黑豆、黑米、黑芝麻等食物，有助于促进色素恢复，改善症状。
2、日常防护：平时注意防晒，不要使用刺激性的化妆品和外用药，坚持到医院复查，有助于病情恢复。
白癜风与遗传因素，环境因素，精神心理因素都有一定的关系。尤其是在春天的时候可能发展比较快，这个时候要注意合理作息，提高免疫力，不要吃一些辛辣刺激的食物，还有海鲜类的食物也要少吃。
不要吃一些刺激性的食物，需要避免长时间受到太阳暴晒，不能过度劳累，调整自己的心态保持良好的心情，平时要注意磕磕绊绊，避免摩擦损害皮肤，要减少有害气体的吸入。
得了白癜风是不能化妆的，因为化妆品大多都含有添加剂，本身对皮肤都会一定的刺激，当使用在白癜风的皮肤上面之后，会加重白癜风的病情，建议用一下保湿的化妆品，天然成分那种的对皮肤刺激会少点，平时避免熬夜，忌抽烟喝酒，白癜风尽量是越早治疗越好，初期干预通常可以有效的缓解。