对于不孕不育的人群，并没有特别饮食上的禁忌，不过要注意合理的饮食，平时尽量不吃辛辣刺激的食物。超重的人群需要减肥，过于消瘦的人群要适当的增高体重。还要注意，不要吃太多的夜宵，消化不良容易引起身体不适。对于男性来说，需要戒烟戒酒，少吃辛辣和辛辣刺激的食品。对于生冷刺激的食物也要尽量避免。在日常生活中多喝温开水，多吃富含膳食纤维的瓜果蔬菜以及补充维生素。
导致不育不孕的原因有，输卵管堵塞、积水、还有就是女性的多囊卵巢综合征、女性的子宫畸形、女性的生殖系统炎症等原因都可导致不育不孕。另外就是死精、精子减少、精子成活率低等原因都可以导致不育不孕。
不孕不育首先需要到正规的生殖医学中心去寻求相关的帮助以及检查，还需要做相关的卵巢储备能力的检测，比如在来月经的第二天到第四天早晨空腹去检查性激素以及做窦卵泡技术的B超检测，同时加上激素的检查来了解女性卵巢储备的能力如何。
不孕不育的检查项目需要根据具体的病因进行判断。
1.B超、卵巢功能检测、染色体甚至基因检测等检查可以对先天性不孕症进行详细的诊断。
2、结合病人的病历进行详细的体检，如果有反复的人流，需要做阴道B超、输卵管造影、宫腔镜等，明确子宫内有无粘连、输卵管阻塞、有无盆腔炎、多次人流等情况；
3、以上各项指标都没有问题，需要做精子抗体、子宫内膜抗体等免疫学的检查；
4、检查结果都很好，还要检查精神方面的问题，看看有没有分手。
不孕不育的检查项目有以下几种：
1、卵巢功能检查：包括性激素六项、抗苗勒氏管激素等。
2、输卵管的输卵管造影术。
3、常规精液常规检查、精子巴氏检查等。
4、B超检查：检查子宫内的占位性疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
5、免疫抗体：包括抗精子抗体、抗子宫内膜抗体、抗心磷脂抗体等。
6、优生优育检查：检查是否有感染、流产原因等。
先做个子宫彩超检查下，看有没有优势卵泡，如果没有优势卵泡，可以去医院进行促排卵治疗。如果有优势卵泡，再做个输卵管造影检查，看下有没有输卵管堵塞，如果有输卵管堵塞，容易引起不太好怀孕。