多吃牛奶、鸽子、红枣，瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。白木耳菌中之冠的美称，具有极高营养价值，是滋补珍品。对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。
卵巢早衰是妇科疾病，指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。
卵巢衰指女性在40岁之前，卵巢的功能因为各种原因。有的女性在发生卵巢早衰之后，出现骨质疏松的现象。对于卵巢早衰的女性，不要等到出现骨质疏松再进行治疗。一旦出现卵巢早衰，可以常规的多喝牛奶或口服钙剂，比如力蜚能，来预防出现骨质疏松的现象。
遗传因素：x染色体缺失或畸变可导致已形成的卵泡萎缩退化。卵泡大多数在出前已退化，偶尔少数未退化的卵泡保留到青春期后，病患就表现为继发闭经。卵巢手术：卵巢部分切除、卵巢囊肿剥除或一侧附件切除术后，以及放射治疗、化疗均可影响卵巢，导致卵巢早衰。
从医学的角度来讲，卵巢早衰对于女性属于极为严重的病症之一，因为一旦出现卵巢早衰的症状，就会导致女性的身体处于不健康的状态，尽早去医院治疗。在日常饮食方面，不要食用辛辣、带有刺激性的食物。要听从专业医生的指导，不可以随意调整药物用法、用量，除此之外需要定期做身体检查，每年一次。
