补充营养，提高抵抗力：女性朋友们日常饮食要注意营养的摄入，增加身体营养的补充，从而提高身体抵抗力，降低患病的几率。关注个人卫生：女性朋友们要多关注个人卫生，勤用清水清洗外阴，保持外阴的清洁干燥，勤更换内裤，降低细菌滋生与感染的几率。尽量远离人流：人流是解决意外怀孕的方法，女性朋友如果没有生育的打算，就要做好避孕措施，避免意外怀孕和人流带来的伤害，从而也能够很好地预防宫颈肥大的发生。
预防宫颈肥大可以多吃冬瓜、芹菜、海带、黄瓜、豆腐、青菜、白菜、芦笋等蔬菜，也可以吃水果，有利于身体的调养。高蛋白、低脂肪的食物也有利于身体的保健，比如鸡蛋、鱼肉、大豆、牛奶等。
肥大是慢性宫颈炎的常见类型，如果不及时的接受治疗，疾病恶化，会造成宫颈糜烂等疾病的出现，注意个人卫生，注意私处的清洗，勤换洗内裤，选择内裤的时候选择纯棉，舒适的，洗澡的时候尽量选择淋浴，使用盆浴的时候应该要注意卫生情况，浴盆要用热水消毒，避免细菌滋生。
宫颈肥大的主要症状为白带增多，也可以无症状。由于结缔组织增生，及炎症沿宫颈旁或经宫骶韧带向盆腔扩散，有些病人可以有腰骶部疼痛或会阴部坠胀感。宫颈肥大是由于慢性炎症的长期刺激，导致局部的纤维结缔组织增生所致，所以特别硬，可以是一般宫颈的2-4倍。
宫颈粘液滞留，当宫颈粘液滞留严重时，会形成大小不一的囊肿，引起女性宫颈囊肿，进而引起宫颈肥大。慢性炎症的不断刺激，使宫颈充血严重、发生水肿现象，导致不同程度的宫颈肥大。