子宫肌瘤可以通过以下方法来预防：
通常来讲，如果女性需要对子宫肌瘤进行预防，那么就需要一发病的原因来进行预防。比如有家族史的患者，就需要定期的前往医院进行检查，如果确诊，进行及时的治疗等。另外，子宫肌瘤是一种良性肿瘤，有较为良好的预后，对人的影响也较小。
在饮食方面，还应以高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物为主，避免刺激性饮食。
为了防止妊娠合并子宫肌瘤的发生，在作息的时候要注意个人卫生，比如在上床前洗澡，注意保持阴部的干净和干燥。
怀孕后出现了子宫肌瘤的情况，可以按照自己的意愿来选择怀孕，同时要做好怀孕期间的护理，定期进行孕检和各种检查。孕妇如果出现了子宫肌瘤，很有可能会引起先兆流产，因此在怀孕初期要避免同房，可以吃一些维生素e胶丸，也可以吃一些叶酸片来防止孩子的发育。
妊娠时伴有子宫肌瘤的可能导致肌瘤的红化。因此，在不需要怀孕的情况下，需要做手术的女性可以进行子宫摘除。对于不需要生育和外科手术的患者，可以进行人流。
一般情况下，预防子宫肌瘤复发可以通过手术治疗、生活护理等来改善，具体内容如下：
根据子宫肌瘤的数量，可以分成单发性和多发性。若进行了肌瘤核除术，则有较高的肿瘤再发率。要防止子宫肌瘤再次发生，首先要了解到引起子宫肌瘤的病因。因为女性激素紊乱是导致子宫肌瘤发生的重要因素。此外还有一些基因原因，平时要避免食用含高含量的食物，例如：大豆、羊奶、蜂蜜等。平时要多做一些有氧锻炼，要保证充足的休息，保持良好的情绪，这样才能避免出现肌肉肿瘤的再次发作。
子宫肌瘤是有遗传因素的，如果家族当中祖辈或者直系亲属有人患有子宫肌瘤，那么孩子就要注意定期去医院做检查，可以做妇科的B超检查，要做到疾病的早发现、早治疗。
平时也要注意让患者多锻炼身体，增强体质，当身体的免疫能力强大以后，即便是身体有这样遗传的基因，也不会出现发病的情况，因此遗传因素并不是绝对的致病因素。
子宫肌瘤的注意事项有以下几点，一、多吃蔬菜水果，如果经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血，平时少吃含雌激素高的食物，如黄豆、大豆、豆浆、黑米等；二不要熬夜，养成良好的作息时间，多注意局部卫生；三、保持心情舒畅，一定要学会自我调整，减轻压力；四、注意及时复查，必要时手术治疗。