预防子宫内膜癌有以下几种措施：
1、月经期间尽量不要过度疲劳，不要做任何剧烈的运动；
2、调整情绪，减少人工流产和药物流产；
3、在月经期间不要同房，避免着凉，不要吃冷饮；
4、及早治疗先天性处女膜闭锁、宫腔粘连、宫腔狭窄、避免血液回流；
5、在来月经的时候尽量不要做妇科体检，以免出现子宫内膜异常的问题。
可以通过以下方式预防子宫内膜异位症：
1、如果患者出现经血回流的情况，需要在大姨妈期间多休息，避免做太激烈的活动，不要同房；
2、如果青春期月经不来，经常腹痛，要尽快就医；
3、子宫内膜异位症可能与遗传有关，如果家庭成员有子宫内膜异位症的情况，女儿和姐妹也有可能发生这种疾病，需要进行B超等常规体检；
4、如果有痛经的表现，需要做进一步的检测和处理；
5、减少人流的频次等。
子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
治疗采用如下方法。保守性手术治疗：年轻、没有子女，手术时一般只将内膜异位的病变切除，而将子宫和正常卵巢组织保留下来。假绝经疗法：使用促性腺激素释放的药物，强烈地抑制卵巢的功能，使其几乎完全失去作用，从而达到治疗目的。
目前子宫内膜异位症目前没有其他方法可以预防，因为子宫内膜异位症的形成原理学说之一，是因为子宫内膜可以随着血流到达身体的其他部位，引起子宫内膜异位症的，最常见的部位是子宫和卵巢。
子宫内膜异位症不孕率高达40%。子宫内膜能够分泌出前列腺素，而异位的子宫内膜，能够分泌出过多的前列腺素，而前列腺素变多，就会影响输卵管的蠕动效果，从而进一步影响精子的行走能力，增加了受孕的难度。
