药流后一个月才可以运动跑步。
一般来说，药物流产一个月以后可以跑步，但是如果要留两周以后还有阴道出血的，或者复查宫腔内有残留组织的，就不适合跑步，这就需要恢复一次正常的月经之后才能开始运动跑步。药物流产最常见的并发症就是药流不全，有宫腔残留组织。如果药流干净，阴道出血一般会短于10天，对于出血时间超过10天，或者出血量多，或者经常有腹痛的患者，应该及时复查彩超，发现有宫腔积血或者宫腔残留组织量多的，需要做清宫。
药流30天了一直不干净,运动可以帮忙。
女性在进行药流之后的30天内还出现一直不干净的情况，进行运动可以起到一定的作用，但是作用不大。还是需要到医院进行检查之后，明确原因，并考虑进行清宫术。这样才可以彻底治疗药流不净的情况。患者在治疗期间需要多注意休息，并保持局部的干净卫生，防止炎症的出现，对身体造成影响。
药流是不用利用运动排出的，只是在药流之后需要注意去医院检查一下，如果没有流干净，还需要做清宫处理，流产后要注意好自己的身体，不要受凉了，也不要劳累，需要注意多休息。
流产后可以卧床休息两三天以上，两周内避免剧烈运动，一个月内禁止性生活。可以适当吃些富含蛋白、维生素等易消化的食物，注意荤素搭配。两周后就可以了，保暖防寒，禁止性生活一段时间。清淡饮食，注意休息，少吃辛辣刺激性食物，禁止烟酒。
女性药物流产的，一个月内要多注意休息，不要劳累，更不要做剧烈运动。不过可以适当的散步和活动。另外，一定不要有性生活，不要吃辛辣刺激性生冷的食物。防止便秘或者腹泻情况的发生。不能洗盆浴，不要骑单车，一定要定期的去做复查。
运动够促进肠胃分泌消化液，促进消化和吸收，促进消化系统功能的提高，缓解消化不良的症状。但是锻炼要分阶段进行，不要做太激烈的运动，可以采取以下几种方法：
1、按摩腹部：取平躺姿势，用右手掌顺时针按摩腹部。
2、慢跑：不要空腹或餐后马上跑步，最好在餐后2个小时后再跑步，跑步时尽量选择腹部呼吸，跑步完后不要马上喝水和食物，避免出现肠胃不适。
3、仰卧起坐：能够锻炼出强健的腹肌，燃烧腹部过多的脂肪，同时还能促进消化，改善肠胃问题，如腹部胀气、胃胀、便秘等。
4、抬腿：身体平卧，屈膝，以髋关节为支撑点，上身和脚尖向上，形成一个“V”字形。
