造成轻度脂肪肝是由于进食了过多的高脂肪的食物导致的,比如肥肉,动物肝脏等,平时要注意饮食的调理,饮食清淡一些,不要吃油腻的食物,少吃多运动,需要定期复查肝功能和彩超。
轻度脂肪肝需要调整好自己的饮食即可。对于脂肪肝在日常的生活中不可以食用动物性脂肪、甜食,尽量多食用一些高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪的食物。也可以适当吃一些肉类,这样才可以帮助更好的均衡营养。如果病情出现恶化,是需要保护肝细胞、降脂药物及抗氧化剂等药物进行治疗的。
轻度脂肪肝时间长有可能引起肝硬化,但如果积极治疗控制,可以避免发生肝硬化。脂肪肝是肝细胞内脂肪过度沉积的一种肝脏病变,根据脂类物质在肝脏沉积的程度,脂肪肝可以分为轻度、中度和重度。
一般轻度脂肪肝,肝功能正常,提示肝细胞未受明显损伤,故这时应积极控制病因,并给予生活方式干预。轻度脂肪肝可以稳定或恢复,而不发展成肝硬化,但如果轻度脂肪肝病因不去除,或生活方式不健康,则轻度脂肪肝会逐渐发展成中度、重度、脂肪性肝炎,甚至出现肝硬化。
与肥胖、糖尿病、饮酒、肝炎、高脂血症有关,平时注意饮食,清淡易消化,忌食油腻食物,尤其油炸食品,动物肝脏,五花肉等,饭量七分饱为宜,夜间睡前不加餐,不熬夜,不喝碳酸饮料;平时适量多运动,可以选择慢走,慢跑,羽毛球,乒乓球,篮球,自行车,游泳等活动,消耗体内多余的热量,促进脂肪消耗吸收,使脂肪肝转为正常。
轻度脂肪肝可以吃黄瓜:黄瓜中含有的细纤维成分有促进肠道毒素排泄和降胆固醇的作用,西红柿:西红柿含有丰富的胡萝卜素,B、C、P族维生素,经常食用对脂肪肝有好处,萝卜:萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,对脂肪肝的治疗也是十分有益的。
轻度脂肪肝和要小孩不冲突。轻度脂肪肝是由肥胖引起的,平时控制一下饮食,少吃脂肪含量高的食物,如动物内脏,肥肉,增加运动量,会有效果的。注意饮食宜清淡,少吃油腻食物多运动多吃水果蔬菜。