多种维生素片的作用与功效，这几类人要了解

在生活和工作的重压下，人们越来越重视自身健康情况，除了一日三餐的基本营养摄入外，还想方设法进行额外的营养补充，多种维生素片是现在很多人家里常备的膳食补充剂之一，那么，多种维生素片的作用与功效是什么？哪些人需要食用呢？

多种维生素片的作用与功效是什么？

维生素是维持人 体正常生命活动所必需的一类活性物质，不能在体内合成，必须由食物提供，所以这种膳食补充剂的主要作用与功效就是为人 体补充多种维生素，不同维生素对人 体有不同作用，以保证机体功能正常运转，预防和缓解因维生素缺乏引起的各种疾病。

维生素是一个数量庞大的家族，具有不同的结构和功能，主要分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类，前者可以储存在肝脏和脂肪组织中，通过胆汁缓慢排出体外，包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，后者在人 体内储存较少，需要日常进行补充，通常被肠道吸收后，多余的会从尿中排出，供给不足时易出现缺乏症，有维生素B族和维生素C。不管是哪一类维生素，对人 体的健康都有着重要意义。

哪些人需要吃多种维生素片？

1、饮食结构不合理人群

生活中有很多人都存在饮食结构不合理、挑食、偏食等问题，比如不爱吃蔬菜水果，会导致营养不均衡，维生素、矿物质等微量无素摄入不足，长此以往会出现维生素缺乏症，影响身体健康。

2、特殊生理条件下人群

特殊生理条件下人群一般是指孕妇、产妇、儿童、处于生理期的女性等，因为这类人群对维生素需求量比较大，额外补充，有利于身体健康。

3、吸收能力弱人群

一般情况下，日常保持均衡膳食可以满足机体的需求，但人 体的营养吸收能力比较差的话，就难以从食物中摄取足够的维生素，需要额外补充。

汤臣倍健多种维生素矿物质片

由于每个人的身体情况和生活习惯不一样，缺乏的维生素种类不一样，所以选择一款适合自己的多种维生素片很重要，这里比较推荐汤臣倍健多种维生素矿物质片。

这是一系列专门针对我国不同人群研发的产品，采用先进的微囊技术、脂溶膜技术，使营养成分被包裹起来，防止被氧化，同时也保持了营养成分的活性，成分含有十余种营养素，不仅可以补充人 体必需的多种维生素，同时还能补充矿物质，达到“一片多补”的作用，男女老少都可以满足需求，可根据自身情况进行选购。

例如，女士多维，依据女性特殊生理结构和生活习惯特点，强化补充维生素C、E、铁、叶酸、钙等营养素；银色多维，根据中老年人消化吸收能力下降的特点，强化补充维生素D、钙、维生素A等营养素；而男士多维，则根据男性的生活压力大和饮食不规律，专门强化补充维生素B族、维生素C、锌、和硒的补充。

最后，多种维生素片的作用与功效是为人 体补充多种不同的维生素，需要注意的是，这种膳食补充剂不能空腹食用，因为空腹食用会导致血液中的维生素浓度在短时间内升高，不能完全被人 体利用，大部分通过尿液排出，所以最好是在饭后服用，以免造成营养浪费。

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