脂肪肝高发？这几大恶习你要当心，能避开一个是一个

提起脂肪肝，很多人并不陌生，每年体检都有不少人查出脂肪肝。脂肪肝在不同年龄、性别均会出现，你的亲朋好友中，脂肪肝患者是不是越来越多了?

哪些原因导致的脂肪肝在人群中如此多发?

1. 不合理的膳食结构

随着经济的发展，人们的膳食结构明显发生改变，从以前的没有肉吃到现在的无肉不欢，导致脂肪肝的发病率上升。

2. 不良的饮食习惯

现在的年轻人喜欢吃零食、不吃早饭、熬夜加餐等，喜欢吃辛辣刺激食物、烧烤、油腻食物，扰乱机体代谢，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。

3. 嗜酒

酒精在肝脏分解代谢，酒精及其代谢产物乙醛对肝细胞有一定毒性，导致脂肪酸的分解和代谢障碍，长期大量饮酒，导致酒精性脂肪肝。若脂肪肝患者饮酒，则会加快细胞纤维化和坏死，拉近肝癌的几率。

4. 滥用药物

多数药物，都要通过肝脏代谢，药物本身或在体内代谢的产物都可能会直接对肝脏造成损伤，对某些药物成分过敏也会引起肝脏损伤，增加脂肪肝和药物肝损伤的风险，如抗结核药、抗肿瘤药、治疗皮肤病和骨质增生的药等。

5.活动过少

*对于热量的利用，除了转化为脂肪贮存，主要是通过体力活动消耗，活动过少或不善于运动，体内过剩的营养转化为脂肪积存在肝脏，导致脂肪肝。

脂肪肝的误区

1. 脂肪肝小毛病，不用治疗

大多数脂肪肝患者在早期甚至中期是没有明显症状的，临床上，轻度患者没有症状，重度患者病情凶猛，严重者还会导致肝炎、肝硬化、肝衰竭等。即使健康体检发现的脂肪肝，也不能掉以轻心，应及时去正规医院就诊。

2. 瘦人不会得脂肪肝

胖人瘦人都会得脂肪肝，甚至有时候瘦人患脂肪肝更可怕。脂肪肝往往受很多因素的影响，暴饮暴食、长期熬夜、过度劳累、久坐不动等都会导致疾病发生。

3. 吃素就可以远离脂肪肝

吃素会导致*内脂肪摄入过少，体脂分解过多。长期素食，会导致肝脏的功能减弱，身体内的脂肪无法通过肝脏分解，导致脂蛋白合成减少，是脂蛋白沉积肝脏内，从而引发营养不良性脂肪肝。单纯素食来远离脂肪肝是错误的，膳食搭配很重要。