心肾不交，尤其会影响睡眠，这2种调理方法，能够交通心肾！

心肾相交，在中医称为“水火既济”，因为心在上面属火，而肾在下面属水，水火之间相互通融，不至于身体过寒过热，尤其是肾水，上济心火，不至于心火亢盛。

如果肾水不能上济心火，便称为心肾不交，可发生心烦燥热、失眠多梦、心慌心悸、潮热盗汗等症状，而肾阴亏虚，肾水不足，也容易出现腰酸腿软、记忆力下降、四肢乏力、头晕目眩等问题。

由此可以看出，改善心肾两脏的功能，滋补肾阴肾水，兼顾滋阴宁心安神、清心火，能够解决上述出现的症状。

中医治疗，如果是以肾阴亏虚的，可以采用知柏地黄丸、大补阴丸等药物，能够滋补肾阴，有间接的降火的作用，或可以在配方的基础上加入麦冬、五味子、枣仁、柏子仁等药物;或可以采用天王补心丸，治疗心阴亏虚，心火亢盛为主的一系列症状，可做汤剂或者中成药丸药服用。

除此之外，固养肾阴，保持良好的心态，不过度操劳不熬夜，都是改善心肾不交、心火亢盛的基本养生方法，时刻必须保持警惕;平常也可以使用百合、莲子、芡实、淮山药、沙参、玉竹、麦冬等药材食品，熬汤使用。