找到痛风的“幕后黑手”了，避开这四个黑手，痛风找不上你！

痛风，困扰很多人的一种病症。患病的主要因素是，人身体内的嘌呤的代谢出现了混乱，从而造成了疾病的出现。痛风病床上的表现为高尿酸血症，还有一部分病人的疾病发展到后面，还会影响到肾脏，引出缓慢的肾炎和尿酸性肾石块的形成，严重的时候影响病人的身体健康和生活品质。

为何会出现痛风疾病?

第一个：年龄太大

痛风病，跟年龄大小是紧紧相连的，一般四十五岁和以上的中、老年人来说更轻易就会患上痛风，患上痛风的几率随着岁数的变大而渐渐升变高。但不是说只有中老年人才会患上痛风，年轻人也会患上，只不过没有老年人多。

第二个：饮食

饮食方面条件好的人容易患上痛风。有些人发现痛风病人的平均体重超过正常体重，并且人身体的体积越大，血清尿酸水平。太胖的人减掉多余的肉后，血尿酸就会降低。这是痛风的出现的原因之一。

第三个：血液流通不顺畅

关节位置的血流通不顺畅造成的，如果不尽早的进行治疗还会造成病情的反复出现，而形成长久的关节受损，严重的关节变形，这是痛风病经常可见的原因之一。

第四个：长时间喝酒

长时间饮酒会造成轻易的就会诱发痛风，因为酒精在肝组织代谢的时候，大量的吸收身体里面的水份，使血的浓度变浓稠，促使原本已经快要合成的尿酸，就快的提前进到软组织变成晶体，造成身体免疫系统强烈的反应而出现炎症。

促进尿酸排出的方法有哪些?

1、喝苏打水

身体内的尿酸除了通过少量的粪便排出身体，主要还是通过小便排出身体，尿酸高的人保证每天2000毫升的饮水，增加尿酸的排出，建议第一个选择苏打水，碱性水，在增加尿酸排出的同时可以碱化尿液的作用。

2、喝淡茶

清淡的茶水，是做好的排毒方法，多喝茶，可以加快尿酸的排出，对尿酸的平衡有利。

菊花代替药用，因其中的黄酮化合物抑制嘌呤最好，可以用来溶解尿酸，促进尿酸的排出，达到改善痛风的效果。

嘌呤太高，是痛风的最大发病原因之一。它来自于尿酸，当嘌呤太高，就会增加血尿酸浓稠，使关节变得肿胀。

尿酸太高，当血液内的尿酸超过平时的标准，就会不听的沉积最后积攒在关节、软组织和肾脏里面，造成痛风、关节疼痛。

3、吃芹菜

芹菜里面包含多种的钾元素，这种物质可以预防尿酸沉积。通过促进排尿的作用，将尿酸从人身体里面排出来。除了这些，芹菜里面包含的钾和膳食纤维都有降血压的作用，可以帮助降低尿酸。

4、喝牛奶

牛奶含有很多的微量元素、维生素和钙的补充，可以帮助身体健康和骨质松软。牛奶是蛋白高食物，不像别动物那样包含很多不能吃成分，可促进尿酸加快排出，减低血尿酸。但是也不能大量的喝牛奶，每天400-500ml左右。

痛风患者要注意日常的调养和测试。抑制自己的体重，每天保持适当的运动，多喝水，多喝淡茶，多排尿。除此之外，用会好尿酸仪每天测试自己的尿酸值来调节自己的饮食和休息，让自己的尿酸稳定下来。