注意，这5个坏习惯会增加心肌梗塞的风险，一定要谨防！

心梗的主要发病原因就是血管狭窄，当血管壁变厚时，血液的流动速度就会变慢，时间长了，慢慢就会堵塞血管，进而导致心肌梗塞，因此，想要远离心肌梗塞，首先就需要保护自己的血管健康，除了这些，还有很多情况会引发心肌梗塞，大家在日常生活中，一定要多多注意。

那么，哪些坏习惯会增加心肌梗塞的风险呢?

1、过度劳累

经常陷于过度劳累的状态中，是最容易患上心肌梗塞的，因为体力透支后，身体就处于紧张负重的状态，此时不但身体已经透支，而且心脏也有很重的负担，如果患者已经存在血管狭窄的问题，那么此时心肌突然高强度活动，就会导致心肌缺血，严重的话就会引发心肌梗塞。

2、便秘

便秘引起心肌梗塞多发生于中老年患者，因为随着年龄的增加，体质会越来越弱，且心脏也不再如年轻时那么有活力，所以如果便秘严重，大便时用力过猛，就很容易导致心肌梗塞，因此，中老年人一定要多水果和蔬菜，防止出现便秘。

3、暴饮暴食

大家应该都知道，暴饮暴食和太快喝水都是不利于身体健康的，尤其是在大量进食油腻辛辣的食物后，*的血脂浓度会快速升高，所以血液会突然变得很粘稠，这对于健康的人不是大问题，但是对于血管狭窄患者来讲，就是十分危险的。

4、吸烟喝酒

“吸烟有害身体健康”、“不可酗酒”相信大家对于这些话都是耳熟能详的吧，烟和酒确实对身体没有什么好处，且尤其会对心脏造成伤害，因为吸烟和饮酒同样会使得心肌耗氧量增加，进而提高心肌梗塞的风险。

5、寒冷刺激

*在受到寒冷刺激时，身体的各个器官都会快速提高工作强度，以产生足够的热量去抵御寒冷，如果血管狭窄患者突然血流速度加快，心肌无法立刻接受这样的高强度工作，就会出现急性心肌梗塞，因此，建议大家平时一定要做好保暖措施。

以上这五种情况都会增加心肌梗塞的发病概率，所以大家一定要做好预防。首先在工作中感到劳累就休息一会儿，不要勉强自己，透支体力;其次，饮食要适度适量，搭配平衡;最后要注意保暖，戒烟戒酒。