吃猪腰能补肾？别再听信这些谣言

俗话说：吃什么，补什么，无论是在饭里，还是每天，有些中年男人都会经常吃罗曾子，以为可以补肾，那吃猪罗曾阳真的可以补肾吗?当你看它时，你知道发生了什么!

多吃腰子真的能补肾吗?

最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在食补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。镉可引起雄性睾丸、附睾等组织器官的结构和功能退化，最终导致生殖能力的下降。

根据世卫组织的建议，每人每周接触的镉不应超过每公斤体重7微克。腰子这个被认为是强精的食物，含有高量的镉。镉对*组织和器官的危害是多方面的，主要是对肾脏、肝脏和生殖功能的危害，肩关节周围的病变发生的部位不仅会造成精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。

提醒大家高锌食品有助于去除镉。因此，为了防止在生活中过量摄入镉，你可以选择一些含锌的食物。你可以多吃蔬菜，水果等。高锌食物主要是贝类。例如，牡蛎含有最多的锌，海藻中的海藻酸也可以排泄体内的镉。苹果含有半乳糖醛酸，这对解毒很有帮助。多吃牛奶和大豆制品。苹果富含的钙是一个有用的“排毒工人”。另外，要注意戒烟，少接触电池和其他含镉物品。

推荐补肾粥黑米红枣粥

从中医的角度看，黑与肾相对应，因此黑米具有补肾益气的作用，此外，黑米还具有健脾活血的作用。黑米最适应少年白发、病后体虚以及贫血、肾虚的人群食用。这种粥的作用不言而喻，有补肾补肾的作用，也有健脾益胃，改善消化不良的作用。

材料：黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。

做法：黑米淘洗干净，浸泡5小时：大米洗净，浸泡30分钟：红枣洗净、去核;枸杞子洗净。将锅放在火上，加入黑米，米饭，红枣和适量的水。把火烧成小火，然后煮成粥。加入蝎子，煮5分钟。用白糖调味。