46岁男背痛就医，结果心衰竭，医生：这几个时段，是心梗高发期

心肌梗塞是指心脏血管由于斑块破裂导致血栓形成，引起血管完全阻塞，然后心肌坏死的疾病。

凌晨，急诊室来了一对四十多岁的夫妻，很明显，要就医的是那名男子，看样子满头大汗来，面露难色，医生不敢耽搁，立即开始询问。

患者说他患有背痛半个月，以为是颈椎病犯了，一直没在意，就在前几天做了几天推拿，效果并不好。

今晚本来已经睡了，可没没想到背部疼痛变得越来越严重，并且疼的直冒汗，这才干紧来医院检查。

这位医生比较有经验，看到患者的症状应该不是一个简单的颈椎问题，立即安排了绿色通道，让患者做心电图。

检查结果证明是心肌梗塞，且错过了最佳治疗时间，心脏超声提示心力衰竭已经发生。医生感叹这种疾病每年死亡数万人，不容忽视!

事实上，许多没有医学知识的人认为心肌梗塞只是心脏疼痛。事实上，心肌梗塞也可能是牙痛，头痛，腹痛等。

四大心梗的高发时段，务必小心：

第一：洗澡时

洗澡时，血管会处于持续扩张的状态，对于心脑血管疾病患者，长期处于封闭环境中，很容易引起心脑缺血。

冠心病患者和中老年人在饱食或饥饿时不应该洗澡，沐浴水的温度应与体温相同，时间不宜过长，淋浴后不要立即去温度过低的地方。

第二：剧烈运动时

生命在于运动，想要健康是一种非常重要的手段，运动应根据自己的身体状况适当增加或减少。

对于慢性心脑血管疾病患者，剧烈运动很容易引起疾病。

因为在剧烈运动期间，心脏的输血量大约是静止状态的10倍，这增加了心肌的耗氧量，使得冠状动脉不能供应足够的血液，从而诱发心肌梗塞的发生。

第三：下棋和打牌时

老年人进行一些娱乐活动是非常好的，但下棋或打牌是一种长期的久坐行为。

然而，当老年人长时间久坐不动时，血压会持续上升，心率会增加，心肌缺血是一种容易引起心梗高发的疾病。

因此，建议老年人在打牌或下棋时要不定时的起来活动一下，这样可以促进下肢血液循环，避免发生严重的心脑血管疾病。

第四：上厕所便秘时

许多中老年人排便不畅，当他们的排便困难时，腹内压力增加，血压迅速上升，甚至超过平时。

这时，心脏的负担会很重，诱发心肌梗塞，患有冠心病或是上了年纪的人必须注意上厕所不要太用力。

每日建议添加一些膳食纤维，如粗粮，水果和蔬菜，可以促进肠胃蠕动，软化粪便，改善便秘。

预防心脏病，保护心脏，防止血栓，每天做好四件事：

1、补充槲皮素

槲皮素是增加冠状动脉血流量的重要元素，对*有降血压、血脂、增强血管抵抗力的作用，经常食用有助于清血液垃圾、扩张动脉，预防心梗、脑梗等血管病。

增加摄入槲皮素，可以显著抑制恶性细胞生长，减少血液垃圾在血管中沉积，起到防血栓、平衡血管环境，预防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意补充。

食物来源：生命之果是槲皮素的主要来源，有研究表明，生命之果中槲皮素的含量高达68%，每天温水泡服6-8粒生命之果，即可满足身体对槲皮素的需求。

2、控制血压

高血压是心肌梗塞和中风的重要原因之一，高血压对外界患者非常敏感，一旦情绪或外部温差过大，血压就会突然升高。

当温度突然下降或情绪激动时，会导致血管收缩，血流减少，氧气消耗增加，心脏负荷增加，并且容易诱发心绞痛甚至心肌梗塞。

3、预防肥胖，控制体重

肥胖可以说是心肌梗塞的加速剂。

现代人的饮食习惯过于油腻，营养过剩，而运动量大大减少，这些都是导致肥胖的重要因素。

这也是大城市高血压，高血脂和高血糖人群逐渐变得年轻化的原因。

如果血管被脂肪长时间压迫，可能导致心脏血液供应不足和死亡。

4、不要过度劳累，熬夜

汽车，房屋，票子压的现代年轻人喘不过来气，加班工作是不可或缺的，这种生活方式很容易发生冠状动脉痉挛。

对于体力劳动，过度劳累，连续加班等会增加心脏负担，增加心脏病的发病率。

一般的脑力劳动者，如设计师，码农，编剧和其他职业都是典型的脑力劳动者。这种过度使用大脑会增加心肌负担，增加心肌需氧量，并容易发生心律失常。

因此，每天减少熬夜，避免过度劳累，也可以预防心脑血管疾病。

结束语：请大家一定要注意，及时检查。不要等，到了无法挽回的地步才知后悔，那时以为之晚矣!