三位院士声明：高血脂患者，饭后2件事，坚持半个月，胜吃降脂药

高血脂，又名高脂血症、高脂蛋白血症。脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂类高于正常水平称为高血脂。高血脂是心、脑血管病的主要危险因素。血液中无论是胆固醇(TC)增高，还是甘油三酯(TG)增高，或者是二者皆增高，统称高血脂。由于血液中胆固醇和甘油三酯水平的升高与动脉粥样硬化的发生有关，因此这两项成为血脂测定的重点项目。

高血脂的发病征兆

高血脂是导致冠心病、高血压及中风的危险因素，那么，日常生活中，我们怎样才能知道自已是否出现高血脂，并采取及时合理的治疗呢?可以从下面5个方面加以判断:

、睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑.上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。

2、常出现头昏脑涨或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。

3、短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大，颜色较深)。记忆力及反应力明显减退。

4、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。

5、看东西-阵阵模糊，这是血液变黏稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺d血缺氧所致。

减少血液中的“坏胆固醇”

胆固醇和甘油三酯是血液中最重要的血脂。胆固醇可分为“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)和“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)。“坏胆固醇”浓度超过正常值后，就会在血管内逐渐形成斑块，阻塞血管，而“好胆固醇”则能减缓斑块的生长速度。无论是“坏胆固醇”含量增高，还是甘油三酯增高，或两者皆高，统称为血脂异常，即高血脂。

“坏胆固醇”形成的粥样硬化斑块，就像潜伏在动脉壁上的肿瘤，外面是层包膜。血液里的“坏胆固醇”越多，斑块就越大，甚至引起阻塞，引起冠心病、心肌缺血等。这些斑块像是定时炸弹，会在没有先兆时“爆炸”。因此，从血脂异常角度来看，引起冠心病的最重要因素和必备条件就是高胆固醇，尤其低密度脂蛋白胆固醇水平的升高，所以，血脂异常的首要治疗目标是降低胆固醇。血脂异常导致的猝死在顷刻间发生，然而冠心病、急性心肌梗死等却是动脉粥样硬化发展过程中的“瓜熟蒂落”，而血脂异常是导致动脉粥样硬化的第一项危险因素。

三位院士声明：高血脂患者，饭后2件事，坚持半个月，胜吃降脂药

一、 补充血管营养素——月见草油酸

月见草油酸是一种不饱和脂肪酸，通常以植物油的形式存在，而人们为了方便饮用，更是会做成固体胶囊的形式服用。

月见草油酸有着双重降血脂的功效，可促进胆固醇的分解、代谢、转化和排泄，从而降低血清总胆固醇的水平。

每天坚持补充月见草油酸，可改善*的血脂水平，具有降低高血脂、预防动脉硬化、冠心病、脑卒中等高脂血症并发症的作用。

二、 饭后百步走，活到九十九

适当有效的步行可以明显降低血脂，预防动脉粥样硬化,防止冠心病。步行对于高血脂来说，不仅是强身健体，更可以治疗疾病。但步行要达到防治高血脂的目的，还要掌握科学要领--坚持、有序、适度。