常吃三七能通血管？清华教授：大错特错，真正通血管的是这1件事

现在，越来越多的人开始被高血脂等病症困扰，而且不断呈现出年轻化的趋势。因此，预防和治疗高血脂成分世人很重要的“课题”。而在这之前，我们首先应该了解高血脂。

高血脂原因

引起高血脂的病因很多，目前医学界也不能完全解释清楚,目前得到确定的主要有三个方面的因素：

1、遗传因素

2、饮食因素

3、内分泌或代谢因素

但不管是哪种因素引起的血脂增高，都应该及早控制。容易发生高血脂的高危人群只要多注意以下几个方面，大多数人是能够把血脂控制在--个理想范围内的,因此高血脂也是可以预防的。

怎样自我判断是否患了高血脂

假如出现了以下症状，就需要引起重视，并要去医院检测自己的血脂水平:

1、经常感觉头昏脑涨或与人谈话间隙时容易睡着。

2、早晨起床后感觉头脑不清醒,早餐后好转，午后极易犯困,夜晚很清醒。

3、睑黄色瘤是中老年女性血脂增高的信号,主要表现为眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤,严重时布满整个眼睑。

4、腿肚经常抽筋,并时常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。

5、短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块比老年斑稍微大-些,颜色较深)。.

6、记忆力及反应力明显减退。看东西会时不时感到模糊,这是因为血液变黏稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血所致。

高血脂危害

1、引发脂肪肝

高血脂患者容易并发脂肪肝。轻度脂肪肝患者多数无自觉症状，中度、重度者表现为肝肿大、食欲减退、肝区胀痛、转氨酶升高,少数人出现轻度黄疸、脾大等。脂肪肝患者的治疗应该包括去除病因、调节饮食结构、应用调脂药进行治疗, 改善生活方式。如果能积极治疗，大多数患者的脂肪肝是可以治愈的。

2、引发高血压

在*内形成动脉粥样硬化后,会导致心肌功能紊乱,血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛,诱使肾上腺分泌升压素，引起血压升高。

3、使人变得肥胖

血脂在*内超过正常标准,是因为机体内部的分泌、调节系统出现了紊乱。而过多的脂肪在血液中堆积，就会在皮下和血管壁周围大量沉积，使脂肪供大于求,引起肥胖，而肥胖又是引发其他许多疾病的可能性因素，因而对*健康危害很大。

4、降低*抗病能力

血脂高、血黏度增高会使*内各脏器的供血供氧量不足,影响免疫细胞的生成转化率，使*免疫力降低，抗病能力变弱，更容易受到病毒的侵扰和危害。

常吃三七能通血管?清华教授：大错特错，真正通血管的是这1件事

这件事是指时常补充黄花草油酸，黄花草油酸是一种重要的生理性抗氧化剂,可减少动脉粥样硬化的形成。还延缓动脉粥样硬化病变的形成,影响并参与胆固醇分解代谢酶的活性,有利于胆固醇的转运与排泄。同时，黄花草油酸可以促进胆固醇降解,转为胆汁酸,从而降低血清总胆固醇水平;同时,增加脂蛋白脂酶的活性,加速血清极低密度脂蛋白及甘油三酯的降解，从而降低血清甘油三酯水平。

温馨提示：生活干预也能起到辅助降血脂的作用

1、限制热量的摄取

统计表明,多数血脂异常的患者都有饮食不当的习惯。假如一个人的食物中含碳水化合物量过多,除了被*消耗掉的量外,合成糖原后还有剩余，可通过影响胰岛素分泌等多种作用,加速肝脏极低密度脂蛋白的合成,使*的代谢向着脂肪合成的方向进行,引发高甘油三酯血症。

2、减少饮食中动物性脂肪和胆固醇的摄取量

如果直接摄入过多的脂肪和胆固醇,尤其是饮食中动物性脂肪和胆固醇摄入过量，将会直接引起血脂升高。这是因为动物的脂肪酸和胆固醇成分和人类相接近，很容易被*消化、吸收、利用。

3、多吃蔬菜和水果

一般人都应该多吃蔬菜和水果,尤其是血脂高的人群。这是因为蔬菜和水果中含有丰富的维生素及大量的膳食纤维，且含甘油三酯、脂肪酸非常少,能降低血液中胆固醇的含量。