便秘者：身体出现2痛3多，可能是肠癌来临，尽早检查一下身体

肠道是*中最为劳累的器官，需要不停的帮助你去消化食物、吸收营养、排出垃圾。

有句话是这么说的：要想长寿，则要先肠道健康。肠道健康，是*健康的根本!

肠道掌管这*百分之70以上的免疫力，大约百分之80的毒素是靠肠道排出来的，百分之95以上的营养是靠肠道吸收的。

肠道如此重要，却很少有人会去关心它的感受，从而导致便秘、肠道疾病高发。本身不常见的肠癌，也逐渐多了很多患者。

便秘的症状通常表现为：大便干结不易于排出，排便次数减少，严重的一星期才拉一次等。它虽然不是一种疾病，但却能引起多种疾病。而肠癌则是其中最为危险的疾病，严重威胁着人们的生命安全。

便秘者：身体出现2痛3多，八成是肠癌来临，尽早检查一下身体

2痛

1、 腹痛

通常情况下，便秘患者拉不出来，可能会出现腹部胀气、胀痛的现象。但如果长期出现腹部胀痛的症状，则要注意了。

当肠道发生癌变的时候，肠道蠕动增加、痉挛加剧，则会出现明显绞痛的症状。无论是哪种腹痛，如果长时间得不到缓解，都要注意肠道的检查。

2、 肛痛

通常情况，便秘的并发症都有痔疮、便血等，但一般出现肛痛的情况下，通常是在排便的时候。一般情况下，肠癌指的是大肠癌，而小肠也是会发生癌变的，但是机会极少。大肠癌分为结肠癌、直肠癌2部分，其中直肠癌较为常见。

直肠末端是最容易发生癌变的地方，而如果直肠发生癌变的情况下，在排便的时候很容易引起明显的肛痛症状，很多人会误以为是痔疮。

因此，如果长期出现肛痛，且症状得不到缓解的情况下，建议及早就医检查。

3多

1、 排便次数增多

正常情况下，一个人1~2天排便1次到3次，都是正常的。便秘患者通常是三天或者三天以上排便一次。

如果在没有外力作用下，亦或是吃坏了肚子，排便次数突然增多，一天内上很多厕所，且明显找不到诱因的情况下，建议及时检查肠道，这可能是肠道发生癌变后功能出现紊乱导致的。

2、 放屁次数增多

正常情况下，一个人放屁的多少和吃的东西有关。比如：洋葱、香蕉、红薯等，这些食物会产生气体，从而放屁次数则会增多。

如果没有大量进食产气食物，却出现臭屁不断的症状，要警惕，可能是肠道发生癌变了。

3、 便血的现象增多

正常排便不会造成肠粘膜磨损，而长期便秘会损伤肠胃黏膜，从而出现便血的症状。早期肠道发生癌变的时候，很容易出现便血的症状，且呈现暗红色，很有可能和大便混在一起。

因此，如果你便血增过，一定要留意其颜色，如果暗红且多，及早检查就医。

生活中，想要有效预防肠癌，不仅生活、饮食要注意，还要有效的解决便秘问题，将肠癌的诱因扼杀在襁褓中。

一、便秘形成的根本原因和解决办法

百分之70以上的便秘患者都属于功能性便秘，也叫习惯性便秘，其主要原因是由于缺乏膳食纤维而引起的。

其实生活中，有很多富含膳食纤维的食物，但是由于食物的精细化加工，造成大量膳食纤维的流失。所以很多人即使刻意的多吃富含膳食纤维的食物，依然很难补充足够的膳食纤维，而出现严重的便秘症状。

要解决这个问题，需要采用主动补充的方式进行。市面上的：益生元、菊粉、汉方低聚果糖、膳食纤维补充剂等，都可以快速的补充膳食纤维。

其中，汉 方低聚果糖属于复合型，对便秘症状的根本性解决更为全面。

1、汉方低聚果糖是一种优良的水溶性膳食纤维，属于益生元家族表现最为出色的一类。常被添加于婴幼儿配方奶粉(双歧因子就是它)。

2、它极难被*吸收，在进入结肠酵解后产生的短链脂肪酸，可作为肠道细胞和益生菌的能量来源，促使益生菌群增殖，抑制有害菌生长。

3、短链脂肪酸具有：润滑肠道、增强肠动力、纠正肠功能紊乱等作用。有效的改善便秘，预防结肠炎的发生。

只需每天早晨空腹，用温开水冲一杯山汉 方低聚果糖，满足每天膳食纤维的补充，逐渐使肠道菌群达到平衡，从根本上解决便秘困扰。

二、便秘的预防

除了找对病因、积极进行膳食纤维的补充外，每天补充足够的水分、定时排便、身体锻炼以及腹部按摩也是有效预防便秘以及康复的有效辅助方法。

水是*的生命之源，如果肠道内没有足够的水分，很容易导致肠内的大便因为肠道干涩而滞留。水分不足的同时，也会造成肠道液体分泌减少，从而引发大便秘结的症状。

因此，每天饮水量保持在1500毫升以上，尤其是便秘患者，饮水量应是正常饮水的3倍。

早上起床之后，在用餐前可以喝上适量的温白开，能够起到促进肠胃蠕动和消化作用。

此外，日常生活中，也要进行适量的锻炼，促进身体血液的循环。当然，如果运动不便，也可以进行顺时针的腹部按摩，每天2到3次，每次10分钟左右即可。

如果不按顺时针方向，反而可能会起到相反的作用。