胃不好的人，多数有5个共性，占得越多，胃承受不了

十人九胃，胃病在当今社会非常的常见，它具有较高的发病率，越来越呈现出年轻化的发展。胃，作为*重要的消化器官，俗话说"胃是喇叭"，一旦我们的胃部受损，必定会影响到五脏六腑。

幽门螺旋杆菌可以说是引发胃病的"罪魁祸首"，最严重的一点便是胃癌的出现。

每当提及它就会"谈癌色变"，胃癌的出现与我们的饮食、生活习惯息息相关。

这5大伤害习惯，胃不好的人，要多加警惕

1、 抽烟喝酒

日常生活当中，抽烟喝酒的人不再少数。

酒类中的乙醇会对胃黏膜造成强烈的刺激，长期喝酒会使胃黏膜充血，水肿甚至糜烂，从而发生胃炎，胃出血等症状。

而烟草中的尼古丁，焦油以及其他化学物质同样对胃黏膜有刺激作用，这会增加胃炎，胃溃疡的发生风险。

2、 长期熬夜

对于大多数人来讲，都会有熬夜的习惯。

胃不好的人，千万不要这样持续下去，这是因为*胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均每2~3天就要更新一次，而这个过程一般是在夜间进行，如果经常熬夜，胃得不到休息，胃黏膜的的修复能力就会变差。

3、 长期服药

对于胃不好的人来讲，都会依靠药物来解决。

俗话说"药有三分毒"许多药物会直接或者间接地伤害胃，导致炎症和溃疡。常见的例如阿司匹林和布洛芬，如果长期使用，会对胃造成损害，逐渐引起胃部病变。

4、 病菌入侵

幽门螺旋杆菌是引发胃病的直接原因，同时也会导致胃癌的出现。

幽门螺旋杆菌阳性检出率高的地区，胃癌的发病率也高。这种病菌对胃部情有独钟，一直盘踞在胃部，让人痛苦不堪，同时幽门螺旋杆菌阳性也是胃癌发病的因素之一，令人不寒而栗。5、暴饮暴食

随着生活水平日渐的提高，特别是对于年轻人来讲，工作压力繁忙。

饮食上面就会不注重自我，随意的暴饮暴食，长期的如此循环下去，对我们的肠胃增加了很大的负担。

肠胃负担有时候来自于我们自己的饮食习惯，比如大鱼大肉这些就是巨大的消化负担，相比果蔬，高脂食物更难消化，很容易造成消化不良，肠胃不适。

预防胃癌，养护好胃部健康，坚持1动，3戒，胃越来越好

1、 运

一年之季在于晨，对于胃不好的人要时常运动。

运动能加强胃肠道蠕动，加强肠胃的消化和吸收功能。

还可增加呼吸的深度与频率，促使膈肌上下移动和腹肌较大幅度的活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用。

3戒

1、 戒快餐食品

比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合征的机会。

因为高脂肪食物很难消化，*就会自动分泌出更多的胃酸;较硬的油炸食物在没有嚼碎的时候就被吞到了胃内，还会直接对胃粘膜造成损害。会导致炎症、溃疡等形成。

2、 戒烟熏食物

常见的有熏肉、腊肠等，虽然人人爱吃，但是这种食物中却含有苯并芘，同样，2012年，世界卫生组织将苯并芘定为I类致癌原，这是物质广泛存在于熏烤，高温油炸食品之中。

3、 戒辛辣食物

肠胃不好的时候就不要吃一些辛辣的食物了

因为辛辣的食物会直接刺激到胃，吃完就会让自己的胃特别的疼痛，所以说就再不要吃一些辛辣的食物，吃一些辛辣的食物，反而还会影响到胃，肠胃不好的人就最好不要食用了。