阳虚寒凝，会发生这么多症状，应该重视！

有些人身体特别怕凉，尤其是阳虚体质，很不耐风寒，稍稍着凉就身体会发生各种症状，比如腹痛、颈肩酸痛、腰背酸痛、关节冷痛等问题。

正常人的气血流畅是要靠体内的阳气推动，如果感受了寒邪，阳气受遏，气血不能正常流畅就容易发生血瘀经络不通的现象，所谓不通则痛，身体就会发生各种疼痛的问题。

一些不良的生活习惯，会加重发生以上的现象，比如长期用生冷寒凉的食品，过度贪凉，夏天吹空调过度，滥用寒凉药物等等，都会加重以上的现象。

尤其是女性，身体受寒很容易影响体内的气血，出现关节冷痛、月经延后、痛经、甚至不孕的现象。

改善以上的问题，平常可以注意多保暖，可以做局部热敷，量避免喝冷水，少吃生冷寒凉水果，多晒太阳，多加强运动，改善体内的气血，多喝姜水，日常可以用生姜艾叶等泡脚，以上这些都是改善阳虚寒凝体质的重要方法。

除此之外，古方有个当归生姜羊肉汤，也是一个温阳补气血驱寒的经典药膳，主要配料是当归生姜和羊肉，羊肉适量，当归大约15克，生姜5~6片，共同炖煮，再加入食盐等调味就行。