心脏\"病\"了，身体会有4种迹象，出现2个以上

心脏是*的重要器官，一旦出现问题，甚至会危及生命。每年因心脏病引起的死亡，人数超过1000万。心脏病发作可能在任何时间、地点，许多人因不了解症状、无法尽快就医，造成不能挽回的遗憾。

心脏"病"了，身体会有4种迹象，出现2个以上，不要只查心电图

一、疼痛

1，胸痛

心肌梗塞的典型症状是胸闷和胸痛。且无论男女，一旦有胸闷和胸痛的症状，一定要警惕，可能是心脏出了问题。必要时，应到医院进行检查。

2，腹痛

很多人不知道，腹痛也可能是心肌梗塞的前兆。有时，当发生心肌梗塞时，也会出现非典型症状。如腹痛，腰痛，肩痛，喉咙痛，牙痛等。

二、浮肿

1，眼睑肿胀

眼睑水肿和心力衰竭是相关的。当心脏功能下降时，心脏泵血功能降低，静脉回流减慢，钠和水潴留可导致眼睑区域水肿，常伴有其他症状，如呼吸困难和胸闷。

2，下肢肿胀

下肢水肿通常由肾脏疾病引起。如果肾功能和常规尿检正常，还应考虑心力衰竭的可能性。由心力衰竭引起的水肿通常会先出现在身体的下肢，如脚踝。

三，发凉

1，手脚冰凉

手脚冰凉与血管的畅通度有很大关系。一旦心血管系统的功能受损，将会影响血液运输并导致手脚冰凉。经常手脚冰凉的人应注意预防心肌梗塞等心血管疾病。

2，冷汗

突然出汗、脸色发白，可能是心脏病发作。如果无故出现出汗现象，并找不到原因，必须警惕心脏病。心输血量的大量减少，还有交感神经的过度活跃，都会导致心脏病发作的出汗症状。

四、发紫

1，嘴唇发紫

一般先天性心脏病，更容易出现嘴唇发紫。此外，冠心病，风湿性心脏病，肺心病等严重症状也可能出现这种情况。

2，指甲发紫

如果有指甲呈现紫色的情况，很可能是血液循环不良，导致四肢外周静脉形成缺氧。一般是多血液病人或者血液循环差的心脏病患者，这个时候需要注意预防动脉硬化和血栓等问题。

检查心脏，不能只做心电图

心电图已在临床上应用了100多年。一方面，它可以反映心脏的发电情况，电脉冲发射次数，导电率等，以及最准确的心律失常诊断;

另一方面，还可以通过改变心电图的波形，来判断心室的大小和缺血性坏死的存在与否。

然而，心脏病发作的持续时间通常很短，并且有时难以在生病时捕获ECG，因此心脏病的诊断不能依赖于ECG。

必要时，医生会通过平板运动试验、冠脉CT或冠脉造影等方法确诊。

养心，常吃"3红"，常动"1处"

"3红"：

1、生命之果

槲皮素是增加冠状动脉血流量的重要元素，对*有降血压、血脂、增强血管抵抗力的作用，经常食用有助于清血液垃圾、扩张动脉，预防心梗、脑梗等血管病。

增加摄入槲皮素，可以显著抑制恶性细胞生长，减少血液垃圾在血管中沉积，起到防血栓、平衡血管环境，预防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意补充。

食物来源：生命之果是槲皮素的主要来源，有研究表明，生命之果中槲皮素的含量高达68%，每天温水泡服6-8粒，即可满足身体对槲皮素的需求。

2、红枣

红枣味甜，性温，可滋补胃、脾，益血强身。

现代研究表明，红枣中的环磷酸腺苷(cAMP)可以扩张血管，增加心肌收缩力，增加血液携氧能力，心脏的氧供应，并使心脏更好地完成血液循环。

注意：不能与洋葱，黄瓜，扇贝，动物肝脏，退热药，苦胃丸等一起食用。

3、西红柿

西红柿的营养丰富，含有丰富的维生素，具有保护心脏的作用，对维持心脏正常功能和促进心脏血液循环有很好的效果。

注意：挑选西红柿要选熟透的，发青的西红柿中含有龙葵碱，是一种有毒物质。

常动"1处"

转动脚踝

脚是人的第二心脏，而脚踝是血液流脚部的重要通道。脚踝适当活动可以起到"保护心脏"的作用。

动作：顺时针转动脚踝，尽力将动作做得圆满，每次转10圈，然后逆时针转动，这样一组动作，每天坚持做5分钟，每天至少3次。