医生提醒：高血压犯这5种错误很要命，很多人中招，希望你1条不占

杜先生，40岁，患有高血压，虽然每天按照医生的建议坚持服药，但仍没能很好的控制血压，近期又出现头晕等高血压症状。经医生了解，原来他没有完全遵医嘱，除了按时吃药以外，熬夜、不运动、吸烟、喝酒等生活习惯都没有改。

生活中，不乏一些人有“高血压只吃药就好了”、“高血压没有症状就不用去治疗”“ 血压下降越快越好” “血压得到控制就可以停药了”等想法，这可是很严重的错误。今天我们就来说一说高血压患者犯的这5种错误，很要命。

错误1：高血压只吃药就好了

血压是我们重要的生命体征，它受饮食习惯、运动习惯、睡眠习惯以及情绪等多种因素的影响。

所以要想保持血压的稳定，在饮食上，我们要尽量控制每日食盐的摄入量，此外还要控制一些经过加工的食物的摄入，少吃含盐多的加工食物。尽量控制每日脂肪的摄入量，建议低脂饮食，少油腻。因为脂肪含量高的食物容易让血管中慢慢形成血管垃圾沉积，有碍血液的正常循环流动。

运动有利于提高控制体重，维持*的健康状态，改善血压状况。建议大家坚持每天散步30分钟左右，如果不能每天坚持散步，那么一周累计也要至少开展2个半小时以上的体育锻炼。

大家都知道生气或者其他情绪波动大会使血压上升。所以建议高血压的人一定要尽量的保持良好的、平和的心态和情绪，不要过于激动、紧张、恐惧。

睡眠不好容易导致内分泌紊乱以及循环系统的正常工作，从而影响到血压的调节。建议成年人尽量每天保持七到九个小时的睡眠时间。

总之，高血压患者除了按时用药以外，还要留意养成良好的生活方式。

错误2：高血压如果没有症状可以不用治疗

很多人患了高血压会有症状，但也有些人患了高血压但自身偏偏就没有感觉，这种没有感觉的高血压反而非常不好。长期以往，高血压造成的血管损伤可能会累及心脏、大脑、肾脏等重要器官，引起一系列高血压并发症。所以即使暂时没有症状，也要密切关注、控制好血压。

错误3：血压下降越快越好

可能不少人觉得能把血压最快速度的降下去的药就是好的降压药!能把血压以最快速度降下去的医生就是好的、水平高的医生。其实，这是不对的。

降血压是需要一个过程的，血液系统从高压状态突然间转换为低压状态很可能会引起危险。高血压患者的血管弹性以及调节能力会比一般人稍差，突然降压、大幅度波动造成的危害往往比高血压本身可能还要大。

所以，降血压不能操之过急，要逐步进行，不是下降越快越好。

错误4：血压得到控制就可以停药了

很多人患高血压都是原发性的，一时找不到病因。用药物控制住了，只能说是暂时治标，如果病因没有根除，就很难治本，一旦停药，血压还会再次上升，所以不建议擅自不吃药了。

错误5：治疗几个疗程，高血压就能根治

高血压不像细菌感染，经过几个疗程就可以治愈。它需要很长时间的、持续性的控制，目前临床上并没有针对它的所谓的“疗程”一说。尤其是原发性不明原因的高血压，很难彻底消除病因、根治。所以建议大家在正规的医疗机构、找专业的医生诊治高血压，不要擅自用药、听信保健品宣传广告。

最后，为了维持身体健康，建议成年人每年定期体检，定期测量血压，高血压患者更要长期坚持监测血压。