我国每年每分钟就有5人死于心梗！这些先兆症状必须引起注意

据《中国心血管病报告2018》数据显示，2016年城乡居民心血管疾病死亡率居首位，而在心血管疾病中，心肌梗死是头号杀手。

我们熟知的演员侯耀文，相声演员马季，春雨医生的创始人张锐均是因为突发心梗而去世!在我国，每年超百万人死于心肌梗死!

什么是心肌梗死?

我们的心脏就像是一个泵，向全身器官输送血液和养分，同样，心脏本身也需要血液和养分，一旦给心脏提供养分的血管堵塞或者变狭窄了，那一块的心肌便会受到影响，心肌持续缺血，便会导致心肌细胞不可逆转的死亡，从而引发心肌梗死。

我们都知道，当大脑缺氧超过4-6分钟，就会出现不可逆的损伤，而大面积心肌梗死造成的心肌缺血，对大脑的损害更是无法估量。研究显示，心肌缺血每延长6分钟，死亡率便上升7%!因此，对于心梗患者来说，时间就是心肌，更是生命!

心肌梗死来势汹汹，如何在第一时间内进行判断并自救尤为重要，首先要明确心肌梗死的6大先兆症状：

1、疼痛：心梗出现最早、最突出的症状，多发生在清晨，特别是老年人在晨练的时候，一般疼痛程度剧烈，大汗淋漓、烦躁不安、恐惧甚至出现濒死感，持续时间可达数小时甚至数天，休息或者口服硝酸甘油无法缓解。有时疼痛感延伸至上腹部、下颌、颈部、背部等

2、发热，在疼痛24-48小时后出现，持续一周左右，体温在38.5℃左右，通常不高于39℃

3、胃肠道反应：恶心、呕吐

4、心律失常(75%-95%)：多发生在起病1-2天，可自搭脉搏，当脉搏出现跳动不规律，时快时慢，需警惕。严重时可发生室颤(每分钟心率300次)，是急性心肌梗死的主要死亡原因

5、休克(20%)：脉搏跳动每分钟大于100次且较弱、大汗，面色苍白

6、心力衰竭(32%-48%)：出现呼吸困难，咳粉红色泡沫样痰

一旦发生以上7种症状，立刻停止所有活动，平卧休息，减少心脏负担。舌下含服硝酸甘油0.4mg，若症状不缓解，可5分钟后再含服0.4mg，不超过3次，并及时就医!

心梗的复发率也很高，高达29%，每复发一次，死亡风险便更上一层!

如何避免再次发作是所有心梗患者必须掌握的内容：

1、药物：既往有高血压、糖尿病、高血压的患者坚持用药，将指标控制在正常范围内，血脂不达标是心肌梗死的第一危险因素!

2、运动：在病情稳定后，保持定期运动，如步行、骑车、慢跑、游泳等有氧运动，运动力度不宜过大，以稍累稍出汗为佳，运动时间30-60分钟为宜，每日1次，每周3-5次，运动中若出现胸闷、头晕、疼痛等情况应立即停止，及时服用硝酸甘油等药物

3、饮食：低盐低脂易消化饮食，每日摄入盐应小于4g，同时保持大便通畅，便秘是心梗的高危因素之一

4、心理：积极调整心态，切勿过分焦虑，保持良好的作息时间

5、控制体重，将BMI指数控制在24以下(BMI指数=体重/身高²)

6、将心电监测纳入日常生活，75%-95%的心律失常会发生在起病1-2天，心电指标可以作为监测心梗动向的风向标。

除了以上7大症状，6大预防帮助心梗患者更好的了解及避免心肌梗死以外，最最要的是定期复查，在医生的指导下及时调整用药，保持良好的心态，积极对抗心肌梗死!