医生提醒：3个月只做了1件事，甘油三酯降到1.7，高血脂不攻自灭

血脂的来源

血脂的来源有两条途径:外源性和内源性。外源性，是指我们吃进去的富含脂肪和胆固醇的食物，如肥肉、蛋黄、奶油、肝脏等。内源性，是指由体内自身合成，例如，甘油三酯在肝内合成，胆固醇主要在肝脏和小肠黏膜合成。

正常情况下，当我们摄入大量的高脂肪、高胆固醇食物后，肠道内的血脂水平升高，肝脏合成的内源性脂肪量就会减少。相反，如果减少外源性脂肪的摄入，*的内源性脂肪就会增加，就避免了*内血脂水平偏低的情况。两种机制相协调，使*的血脂水平始终保持在平衡、稳定的状态。

“好胆固醇”与“坏胆固醇” 是怎么回事

不要一听见胆固醇就“谈虎变色”，其实*血液中的胆固醇是有好坏之分的:

“好胆固醇”( HDL )

即高密度脂蛋白(HDL)。它扮演清道夫的角色，将周围组织多余的胆固醇送回肝脏处理，排出体外，高密度脂蛋白增加，动脉壁被胆固醇囤积的机会就减少，动脉粥样硬化的发生率就随之下降，可防止心脑血管病。所以，HDL及其胆固醇(HDL-C)升高被认为是好事。

“坏胆固醇”( LDL)

即低密度脂蛋白(LDL) 。当你吃下过多脂肪，尤其是动物脂肪，血液中的LDL就会升高，它从肝脏携带胆固醇到全身组织，在高血压、糖尿病、吸烟等危险因素的共同促发下，低密度脂蛋白胆固醇就会在血管壁沉积，形成动脉粥样硬化斑块，低密度脂蛋白升高是引发冠心病等心脑血管疾病的罪魁祸首，所以称LDL为“坏胆固醇”。

“提高”、“降低” 是我们对待胆固醇的基本态度，“提高” 是提高高密度脂蛋白，“降低” 是指将低密度脂蛋白降下去。

控制血脂异常，定期体检非常必要

对于高脂血症现在仍有很多人认识不足，因而认为高脂血症并不可怕,加上高脂血症在未发现前，多数人毫无症状，往往未加注重。直到高脂血症引发动脉粥样硬化,或产生心肌梗死或脑梗死等疾病之后才知道厉害，其实，高脂血症是威胁现代人类身体健康的又- -大疾病,并且被称之为现代社会危害健康的十大隐形死亡病症之一一。 因此,定期体检、及早发现、及早治疗是很重要的。

为防患于未然,建议20岁以上的成年人至少每5年测量--次空腹血脂;40岁以上的男性和绝经后的女性应每年检查1次血脂;对于缺血性心血管疾病及其高危人群则应每3~6个月测定一次血脂。

另外，测定血脂水平前，必须空腹12小时以上抽取前臂静脉血，还需注意在空腹前一餐忌用高脂饮食。

医生提醒：3个月只做了1件事，甘油三酯降到1.7，高血脂不攻自灭

这1件事便是每天两次补充黄花草油酸，黄花草油酸有着双重降血脂的功效，可参与低密度脂蛋白的代谢过程，即可补充低密度脂蛋白氧化过程中的营养素的丢失，又能增强低密度脂蛋白的抗氧化能力，减少氧化修饰的低密度脂蛋白的产生。因而每天坚持补充黄花草油酸，可调节稳定血液中血清总胆固醇、甘油三酯、脂质过氧化等水平，从而预防心脑血管疾病。