2个方法防止脱发，具有补血益肾，润肠乌发之功效！

有个俏皮话说"聪明的脑袋不长毛"。但在实际生活中,如果真遭遇到脱发,很多人还是非常在意,且甚为苦恼的。古代医家也非常重视人的头发,给患者看病的时候,会从头发的多少、色泽的深浅、生长的速度等方面来判断患者的肾气盛衰、气血盈亏。一般来说40岁左右头发脱落属于正常的生理现象,如果头发脱落的过早,则是身体早的表现。

头发的好坏和肝肾功能最为密切。中医学认为,"肾藏精,其华在发""肝藏血,发为血之余"。如果先天禀赋不足,体质较差,经常熬夜,起居不规律或者房劳过度,会导致肝肾亏虚而出现脱发。通常表现为脱发较为均匀,头部各个部位头发都不多,同时还会伴有腰酸、腿软、头晕、耳鸣、失眠、多梦等症状。这时就宜滋补肝肾、填精生发。在平时的饮食中,尤其是冬天,应多吃一些羊骨、羊肉、狗肉、黑芝麻、龙眼肉等温补肾阳的东西,少吃柿子、洋葱、芥菜、小茴香等伤阳之物。时应该饮食清淡,多吃一些清热利湿的东西,如薏米粥、绿豆汤、荷叶茶等。

下面推荐一个食疗法：芝麻花生古仁粥：黑芝麻10克,花生米、南杏仁各30克,大米、白糖、葱各适量。大米洗净;黑芝麻、花生米、南杏仁均洗净;意洗净切花。锅置火上,倒入清水,放入大米、花生米、南杏仁一同煮开。加入黑芝麻同煮至浓稠状,调入白糖拌匀,撒上惹花即可。芝麻性平,味甘归肝、肾、大肠经。有润肠、乌发之功效每目温热服用1次。不能过量食用。

在这里,也推荐一个尤其适用于脂溢性脱发的小偏方:芝麻梗、清明柳各90-120克。柳叶最好是清明时节采摘的柳枝嫩叶,故清明柳。将它们一起放入锅内,加适量的水煎成浓汤,然后用这种汤汁拌着温水洗发,并用芝麻叶、柳叶摩擦头皮,连续7天为1个疗程。

总而言之,当头发出现问题,我们就需要找到问题的症结,然后对症调理。但头发也是有寿命的,在防治脱发的同时我们更需要在平时的生活中学会护理头发,让头发的生命更长久。如保证充足的睡眠,平衡头发的代谢,少染发、烫发和吹风,以免对头发造成过多的损害,并学会正确的洗头、梳头等。