热水泡脚，胜吃补药，教你5种大师在用的泡脚方法，事半功倍

喜欢养生的朋友，都喜欢热水泡脚。因为泡脚起到的作用非常大，它能够消除体内的血液垃圾以及病变引起的沉渣。一句话，泡脚是可以起到*的清洁效果，并且可以抵抗一定的疾病。有人说，富人吃补药，而穷人泡泡脚，其实说的就是泡脚的威力。

有的人认为，冬天天气冷，泡脚就选择在冬季，才有作用。其实不是，一年四季都可以使用热水泡脚。“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，祛湿除暑;秋天泡脚，润肺濡肠;冬天泡脚，丹田温灼。”那么，国医大师们使用的泡脚方式是怎么样的呢，下面给大家介绍一下这大师们认可的五种泡脚方式。

一、热水泡脚。

伍炳彩，是著名的国医大师，曾经因为工作的状态，患上了失眠症。他没有选择其他的药物服用，而是选择一种非常简单的方式来处理问题。那就是每天在睡觉前使用温度在40度左右的热水来泡脚，时间为20分钟，与其他人不一样的是，他在泡脚水当中什么也不加，就这样连续泡了一个月左右，失眠问题就处理好了。

二、花椒泡脚。

有的人使用当归或者红花来泡脚，其实使用花椒泡脚的效果也是一样的。它起到的作用就是可以温中止痛，可以袪湿散。如果说性价比而言，那花椒泡脚更好。很多人可能不知道，花椒属于一种袪寒类的药物，最大的作用就是持助阳气，可以利气行水，当然还有杀菌、止痛以及止痒等功效。

国医大师，其中有一个养生的习惯，就是使用花椒泡脚。他认为，这种习惯对于身体的健康非常有帮助，可以促进睡眠，可以活血通络以及袪寒。

三、艾叶泡脚。

艾叶有温经散寒之功效，国医大师路志正认为，使用艾叶泡脚，不仅可以解除疲劳，舒缓身体，而且可以温经散寒。最重要的是，艾叶泡脚可以有效去除虚火、寒火，甚至对于咽喉肿痛、口腔溃疡都有一定的疗效。

四、热水泡脚配穴。

国医大师郭诚杰，也喜欢每天泡脚。不过他在泡脚的时候，会配合一个穴位，这就是肾俞穴。根据他的做法，就是在泡脚水当中什么都不加，在泡脚的时候双手握拳，用拳背平行在自己的脊柱上下反复搓肾俞穴。

五、醋泡脚，女人最爱。

使用这种方式泡脚，可以助眠，也可以除脚气，解疲劳。对于女人而言，它可以改善她们畏寒怕冷的症状。