聪明人一读就懂：关于健康的“10个最好”，你能做到几个？

健康的体魄、美丽的容颜、平静的内心是每个人都所追求的，如何才能拥有呢?为了健康，请做到以下“10个最好”：

1、最好的医生是自己：学会自我管理健康，养成良好的生活习惯，培养乐观豁达的心态，是防御百病的良药。

2、最好的药物是时间：时间不仅可以抚平我们心理的创伤，忘记不偷快的过去，不少疾病也能通过合理的调养，随着时间推移逐渐康复。

3、最好的心情是宁静：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，悲欢过度均不利于健康。

4、最好的运动是步行：运动的方式非常多，但最好的运动应该是步行，强度不大也不小，可快可慢，可正走，可倒走，可花样走。不仅适合于虚弱的中老年人，也适合于缺少运动的大部分现代人。

5、最好的化妆品是快乐：一个人快乐时最漂亮，即使它是一个乞丐;而一个人心情不好时，即使精心化妆，也无法显出自己最漂亮的一面。

6、最好的美容剂是善良：运动美容，饮食美容，整容美容，皮肤护理美容……但让你变漂亮的最好的美容方法是与人为善，发自内心的善良的微笑最美丽。

7、最好的沐浴露是宽容：与人交往，难免不愉快，如果求全责备就毫无快乐可言，而多宽容别人，则像沐浴露去除身上的污垢一样，能够不断洗涤、净化自己的心灵。

8、最好的滋补品是爱心：现代这个物质社会，使人际关系日益功利化，这会让人感到冰凉。而爱心就像温暖光亮的太阳，会让人世间充满快乐和温暖，是现在社会最好的滋补品。

9、最好的保健药是平和：养生、保健方法数不胜数，但能做到以平和之心待人接物，保持心态的平衡，会让自己身心受益无穷

10、最好的洗面奶是健康：洗面奶能够去掉脸上的污垢，让皮肤美白亮丽。而健康让人远离身心疾病，人生更加光彩亮丽。