为何“痛风”层出不穷？专家直言：有以下几种情况，必须注意！

说到痛风很多人都会一脸痛苦的表情。确实，痛风一旦发作就会疼痛而万分，大家都说，疼起来就像被“狮子咬了一口”。另外，痛风也是代谢方面疾病的一种，大多因尿酸高于常人而出现。

尿酸与痛风有何关系?

大家要知道，这两个完全不能混到一起!

尿酸高是因为大家身体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢出现混乱，使得血液中的尿酸增加而出现的一种代谢性疾病。

痛风病发的时，不一定是尿酸最高的时候，而是嘌呤代谢出现混乱造成的。

长时间尿酸高，会引起关节处出现晶体，病发疼痛，更严重达到痛风石的时候，就到了“痛风时段”了。

痛风的人，要小心牵连出并发症：

1、痛风也可能引起肾病的表现，导致肾功能衰竭，严重的发展成尿毒症。

2、高血压，尿酸高会引起发肾病，也会引起肾性高血压。

3、贫血、劳累、视力低下。

4、骨头变得疏松。

为何“痛风”层出不穷，专家直言：三种食物，应该拒绝。

1、高糖食物

患上痛风病人要少吃糖份比较大的水果，特别是含糖份高的水果。因为血液中的糖含量升高，会使血尿酸和尿液中的尿酸含量加快增高。另外，有些饮料里面会含有“糖浆”。所以，痛风病人食用的时候要注重看一下成分表，少吃糖份高的食物。

2、粗粮

痛风病人要忌嘴的食物除了平日的海鲜、动物内脏、肉汤之外，主要吃的也不能选用粗粮，如荞麦、全麦片等。因为这些谷物糙皮中嘌呤成分比较多，太多吃食会引发血尿酸增高。

3、西红柿

痛风的人最好少吃西红柿，不然病情会加重。医生直言痛风发病因素大多由湿寒引起，因此痛风的人应注重多吃些能减缓和解决寒症的温热性食物，西红柿属于凉性食物，要减少食用。

痛风的人，要切记“一多、二要、三不能”

一多：多喝茶，加快尿酸的排出

清淡的茶水，是做好的排毒方法，多喝茶，可以加快尿酸的排出，对尿酸的平衡有利。

嘌呤太高，是痛风的最大发病原因之一。它来自于尿酸，当嘌呤太高，就会增加血尿酸浓稠，使关节变得肿胀。

尿酸太高，当血液内的尿酸超过正常的标准，就会以钠盐的形式积攒在关节、软组织和肾脏里面，造成痛风、关节疼痛。

每日喝点菊花茶!保护肝脏，修复肝细胞，利于肝脏健康。

二要：多运动，多吃蔬菜

1、多运动：远离肥胖。

世界各地的资料表明，太过肥胖的人也会加大尿酸太高的危险。

肥胖会使身体代谢不正常，包括尿酸的排泄，都会增加痛风的危险，也会加大糖尿病的风险。

坚持每天短时间的运动，远离肥胖，另外运动也可以促进血液的流通，加快尿酸的排出。

2、多吃蔬菜：降低尿酸

黄瓜是碱性食物，有除热、促进排尿、解毒的效果。而且含有多种的维生素C、钾盐和水分。可帮助排掉多出的尿酸。

三不能：不能抽烟、嗜酒、喝咖啡

1、吸烟

烟的危害是很大的。不仅会加重痛风，使关节扭曲，还需要注意预防心脑血管和肾脏病，因为吸烟对血管的损伤也是很厉害的。

2、喝酒

喝酒可能引起胰腺炎，造成胰腺分泌不足，影响养分吸收利用，严重会造成酒精性营养不良增加患高血压、痛风的危险。

3、喝咖啡

浓茶中的茶碱能快速的进入肾脏，达到利尿作用，这样就会促使还没有氧化的乙醛过过早的进入肾脏。乙醛对肾脏毒性比较大，可使肾小球和肾小管细胞受损，给肾功能带来损伤。