生气的时候暗示自己：别生气，情绪不好真的会要命

心情不好，整个世界都是灰暗的，脸色不好，身体亮红灯;身边的亲人也成了我们情绪发泄的对象，亲人关系紧张;同事之间相处不愉快，工作做不好，仿佛世界所有的不幸都找上门了。长时间的不良情绪还会催化癌症的发生。

曾有一位三十多岁的乳腺癌女性患者，就诊时身体瘦弱，不爱说话，后经询问才得知，她从小父母离婚，跟着母亲生活，母亲为了给她更好的生活外出经商，女孩只好跟着亲戚生活，为了不给亲戚添麻烦，在有不公平待遇时，女孩选择了听话、逆来顺受、委曲求全，而母亲因为经商，养成了说一不二、雷厉风行的性格，更因离婚的事常迁怒女孩，女孩为了让母亲省心，行事越发小心、谨慎。工作中的种种不平事，也因性格原因选择了强行忍下去。终于有一天，无意中她摸到乳房有一个硬硬的肿块，心知不好，去医院检查，发现是乳腺癌。

不良情绪是癌症的“活化剂”

科学认为，不良的情绪变化是癌症的“活化剂”。有学者收集近50年的资料，发现忧郁、焦虑、失望和难以解脱的悲伤等不良情绪常常是癌症发生的“前奏”，情绪变化时间1至2年。

医学界的一次调查表明，在食管癌患者中，有56.5%的人在病前就有忧愁和急躁等消极情绪，另一项调查结果表明，性情急躁者占癌症患者的69%，并且在患癌前半年有过重大精神创伤;还有一项调查统计结果显示，个性急躁者占癌症患者的64.7%，发病前半年有过重大精神创伤者有52%。

还有人调查发现，癌症患者病前有明显的不良心理因素影响者高达76%，而患一般疾病的人却只占32%，以受到精神刺激强度来比较，癌症患者所受到的精神刺激强度比一般组患者要强。

生活中的不如意把自己推向情绪的深渊

临床中发现，大多数的患者都有这样那样的心理不平之路，生活的纠葛、情感的困惑、工作的压力，种种事件都让患者仿佛陷入了一个深不见底的深渊。众多的动物实验证明，不安和紧张也会使免疫系统机能显著下降。

把癌细胞移植到动物身上，然后分成两组，一组给予噪音等不良刺激，一组则置于良好的环境中，结果发现前者免疫机能明显下降，而且很快死亡。

心理学家还发现：抑郁性个性容易患胃癌。在398例胃癌患者中“生着气吃饭”和“好生闷气”两个因素与癌症发生有显著关联;肺癌与情感释放受到限制有关;乳腺癌与极度焦虑有关等等。

人有“七情六欲”，中医上讲的七情为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。不同的情绪变化根据五行属性又分属心、肝、脾、肺、肾五脏。正常的情绪变化能保护*脏腑气血功能。

情志太过或不及均可引起体内气血运行失常及脏腑功能失调，为引发肿瘤奠定了内在的基础。喜养心，也伤心，惊恐伤肾，怒伤肝，忧思伤脾，悲伤肺。

中医认为七情内伤尤其是忧思不能自拔在肿瘤的发病及发展上有着重要的作用。我们知道，内伤对*的伤害最深，直接造成*系统的破坏。而七情则是造成内伤的利刃，它们不仅直接引起气血脏腑功能失调而导致气滞血瘀，津停痰阻，日久成瘤，而且易使外邪(致癌因素)侵袭，通过“正虚”内外合邪，通过多种因素综合作用而产生癌瘤。

所以，人们在平时生活中要能够做情绪的主人，遇到不平或令人悲伤的事情，能够泰然处之。学会疏泄排解不良情绪，不能一味压抑、克制自己，遇到不顺心的事要多向亲友倾诉，定期清理“情绪垃圾”。人不能过于以自我为中心，但也不可以扼杀自己的个性为代价，真正让心灵做到“恬淡虚无”，乐观豁达，方是正确之道。