癌症是拖出来的，早餐坚持两要，晚餐坚持三不要，癌细胞才能更远

癌症的发生与饮食习惯密切相关，不健康的饮食习惯很容易诱发多种癌症，像食管癌，胃癌，肝癌，胰腺癌，大肠癌，都与不健康的饮食习惯有关，所以要远离这些恶性肿瘤，一定要保持健康的生活习惯。

医生提醒，癌症不是一下子形成的，癌症的发生是一个动态的过程，要想远离癌症，早餐最好坚持两要，晚餐最好坚持三不要。

第一，早餐一定要坚持每天吃，很多人认为不吃早餐会养胃，其实这是完全错误的，经过漫长的一夜，胃早已饥肠辘辘，此时胃酸的分泌也是比较高的，所以，按时吃早餐，能中和胃酸，但是如果你不爱吃早餐，那么产生的胃酸很容易腐蚀胃黏膜，随着时间的推移，就可能诱发各种胃病的出现，甚至可能导致胃癌。

第二，早餐一定要吃的丰富但不油腻，只有按时吃早餐，而且吃的丰富，才能为身体提供足够的营养，才更有利于健康，比如米粉，面条，蔬菜，包子，鸡蛋，牛奶等都是不错的选择，不过如果是过于油腻的食物，就最好别吃了，这些油腻食物，比如油炸的食物，很容易升高血脂，而且还可能诱发癌症。

第三，晚餐一定要坚持不喝酒，很多人晚餐的时候喜欢喝酒，但是这样做对健康的影响非常大，很容易诱发癌症，长期酗酒的人，更易罹患肝癌和胰腺癌。

第四，晚餐一定要坚持不暴饮暴食，与早餐不同，晚餐一定要吃少，所以不要暴饮暴食，暴饮暴食很容易诱发肝脏及胰腺疾病。

第五，晚餐一定不要吃高脂肪食物，晚餐的时候最好清淡一点，比如蔬菜，而油炸食物，则最好少吃或者不吃。

只有保持健康的饮食习惯，才能远离恶性肿瘤，才能更有利于健康。