11个原因告诉你，为什么你的“小蝌蚪”很脆弱，别让它再受伤了

有研究表明，在过去的几年间里面，全球男子的精子质量都在下降，而现在又有很多男性患者因精子质量问题来到了医院，那么在生活中有哪些原因会使男性的精子质量下降呢?

1.温度

精子的产生与生长需要 35 ℃ 的相对低温条件，高温和寒冷环境都会严重影响生精细胞的功能，同时引起睾丸发生代谢及各种生化与免疫反应导致生精微循环的改变，最终导致睾丸生精障碍，出现精子形态异常，*质量下降。

2.射频辐射

高频电磁场和微波统称为射频辐射，电离辐射可导致细胞内外环境中物质电离，使各种细胞器发生损伤，这种损伤可发生在细胞核和细胞质，从而产生各种诱变，造成精子畸形率增高，质量下降。

3.重金属

已证明具有生殖毒性的金属主要有汞、铅、镉 等重金属元素，长期大量的接触或摄入会导致精子畸形率明显上升，精子活力下降。

4.农药与药物

许多农药、除草剂、杀虫剂中有些成分引起精子数量减少 、活动力下降和畸形精子数增加，抗癌、激素类、抗生素等药物会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍。

5.有机物与汽车尾气

许多有机物如有机氯化合物、有机磷化合物、双酚 A、邻苯二甲酸酯、苯乙烯、有机溶剂等，这些物质广泛的存在于塑 料 制 品，电 子，制 药，干洗喷涂及室内装修材料中;汽车尾气中含有多种物质如二氧化硫、二噁英、及重金属等成分，使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。

6.肥胖及长期摄入性激素

黄体生成素( LH) 和卵泡刺激素( FSH) 与睾酮( T)一起给生精细胞提供营养，促进精子的成熟与释放，以上激素水平降低会引起在 生 精 功 能 受 损，精子数目和质量下降，此外，雌激素升高也会导致*质量下降，成年肥胖男性体内的 FSH 和 LH 水平要明显低于正常男性，故肥胖以及长期乱用性激素也会导致体内激素紊乱，从而导致精子质量下降。

7.微量元素缺乏

锌、硒等微量元素是精子合成必不可少的原材料，此外精氨酸、果糖等物质亦是合成精子不可缺少的物质。如果长期摄入缺少或因其他原因引起的微量元素减少，也可以导致*质量下降。

8.吸烟、酗酒

烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。酒精对*肝脏和男性睾丸都有直接的影响，长期酗酒致使精子畸形率升高性腺发生退化性变, 睾丸萎缩,导致生殖能力降低。

9.熬夜、过度劳累

睡眠不规律及长期的过度脑力劳动可引起内分泌紊乱，进而导致*生成异常，质量下降。

10.久坐、热水泡澡

办公室族和司机以及久坐缺乏运动者可使睾丸、附睾和精索受压，睾丸、附睾、睾丸内血液循环受到影响，泡热水澡、蒸桑拿、裤子过于紧后导致局部温度升高，不利于精子生成。

11.饮食不当

长期吃芹菜、豆制品等食物亦可对*质量产生不利影响，目前市面上各种保健品泛滥，有些含有性激素或类似成分，亦能会影响睾丸的正常生精功能，未婚未育者在选择时应谨慎。

男同胞们的“小蝌蚪”如此脆弱，在准备婚育的男性中更应该小心呵护，加强对环境的保护，调整生活方式，保持良好的身体状态都很重要，如果精子质量下降明显又有生育需求的男性们应及时就医，通过医疗方式改善精子质量。