都说长期不感冒发烧不好，请问感冒发烧真的好吗？

有时候我们说适当的发烧对身体好，因此有人就说，长期不发烧，容易得大病。可事实真的如此吗?下面我们就来聊一聊"发烧"的这些事儿。

长期不发烧感冒，是身体不好吗?

答案是否定的!有无发烧感冒和身体好不好没有必然联系。

之前我们讲过，人是否感冒取决于接触的病毒数量、毒力和*免疫力两方面作用的结果，通俗地说就是"不法分子 "太厉害，或者自己免疫力太弱，人就会感冒。而身体免疫系统在对抗这些"不法分子"的时候，斗争过程中就可能会发烧。这个过程可能短期刺激*的免疫力，并产生一些抗体，但遗憾的是，这些抗体并不能持久，也就是说感冒发烧并不能永久增强*免疫力。而发烧本身是一把双刃剑，它对病毒有一定的抑制作用，但温度太高又会损害自己的身体。发烧过于频繁或长期发烧还提示机体免疫力可能存在缺陷、感染到某些特殊病原体等，反而会对身体产生严重损害。反过来，长期不发烧，也不一定就说明身体不好，可能只是比较注意身体，接触的环境比较干净，或者是接触到的"不法分子"不太猖狂，只有少数情况是因为自己的免疫力太差，无力斗争，也就没有发烧了。

那些鼓吹经常发烧感冒身体好的人，只是因为感冒的时候因为各种不适症状就医，检查过程中发现了一些潜在的问题而及时处理了而已。所以重点还是注意饮食作息，定期体检，因为就算平时不发烧感冒，也不代表身体就一定很好，尤其是身体不舒服了不当回事儿、不接受正规治疗等，真的可能会突然倒下的……

发烧后怎样调理身体?

(1) 多喝温水

发烧时*会比平时更容易丢失水分，如果不及时补充足量的水分，容易造成脱水。所以发烧时要尽量多喝水，补充身体必需的水分，帮助汗液排出，增加排尿，促进降温和有害代谢物质快速排出体外，帮助康复，也可以喝一些米汤、咸粥、甜汤。

(2)用对退烧药

对于普通的感冒发烧，为了缓解症状，可以适当的服用一些解热镇痛药，比较常用的是对乙酰氨基酚和布洛芬，但是一定要注意用法用量，每次用量可参考不同药物的说明书，一般一天最多不要超过4次。注意，此类药物只是临时缓解症状，根本上好转还是要靠免疫力和适当的护理。

(3)适当休息

感冒时需要保证足够的休息，有助于维持免疫系统的正常运转，减少病情加重的风险。

(4)关注体温变化

体温的变化和走势是诊断发烧原因和决定治疗方案的重要依据。当身体发热时，需要多关注体温的变化，及时用测量方便的体温计监测自己的体温，以便做出下一步的判断。

(5)及时就医

如无鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等典型感冒症状，或者口服药物后仍然发热 3 天以上，说明发烧的原因可能不是普通感冒，需要及时就医，明确发烧原因，防止耽误病情。如果有明确流行性感冒病人接触史，出现发热感冒症状也建议及早就医，或者购买奥司他韦服用，针对流感病毒治疗。