日常如何预防疝气？秘诀就在这里，赶紧来瞧瞧

疝气是一种比较常见的疾病，严重的话，甚至可以危及到生命。并且，这种病在儿童及老年人中的发病率比较高。得了疝气之后，一定要及时的治疗，以免病情更加严重。当然，我们没有患疝气之前，也要了解预防疝气的方法。

首先，要了解为什么会得疝气。腹内气压增加是引起疝气的一个主要原因，所以，想预防疝气必须先避免是腹内气压增高。比如说长时间的咳嗽、多次妊娠、排尿困难、便秘等都可能使腹内压增高，对于这些方面要多加注意。

其次，生活中可以尽量训练腹部的力量，并且保持一个均衡的体重。腹部比较肥胖会大大提高患疝气的可能性，因此保持一个比较合理的体重，经常运动，增加腹部的肌肉是非常有必要的，良好的体重可以使我们远离很多疾病。另外，要保持一个好的饮食习惯，这样会保持肠道内的健康并且可以防止便秘的产生。

当然，生活中一定要尽量避免使腹内压突然增高的一些动作，比如突然抬过重的物体，或者是腹部遭到一些重击，尽量的去减少这些动作的发生。老人和小孩都是体质比较弱的，对老人来说要，要尽量提高日常的饮食，多吃一些易消化的食物。而对于婴儿来说，尽可能减少长时间啼哭。

总之，每个人都有可能得疝气。要想预防疝气，一定要在平时注意保护自己的身体。只要做好了预防工作，疝气才会远离我们。