高胆固醇对血脂有什么影响，会导致心脏病吗？

因为最近接了个大的项目，小王作为主要负责人压力巨大，每天加班加点，宵夜暴饮暴食又缺乏休息，一不小心一个脑梗住进了医院。一做检查高血脂(胆固醇高，甘油三酯高)，高血压，医生说，不能再继续这样不健康的生活方式了，否则，下一次就是中风，或者心肌梗死，很有可能连命都丢掉。小王一阵后怕，有这么严重啊，去年单位体检报告单就显示胆固醇高，可惜没太在意。

高胆固醇和高血脂有什么关系呢?

胆固醇和甘油三酯都是血液里的成分，我们称他们为血脂，来维持*的正常生理活动所需。胆固醇又包括低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和总胆固醇(TC)这几种。

从健康的角度来看，HDL-C(好胆固醇)数值越低越不好，而LDL-C(坏胆固醇)和TC数值越高越不好。因为胆固醇数值有的高好，有的低好，所以高血脂严格来说应该称为血脂异常。

像小王1年前检查的结果就是LDL-C和TC过高。

高胆固醇和心脏病有什么关系呢?

高胆固醇也就意味着高血脂，正常的血脂对*健康有益，但是如果多了，他们就像水泥和沙子慢慢地，慢慢地堆积在血管里，造成血管的狭窄和堵塞。在这种情况下，就会想很多种情况：

1、血流不断冲击这个位置，会导致血管破裂，发生在脑部就是脑卒中(中风)。

2、如果血管完全堵死，远端缺血的位置因为没有血液输送营养和氧气，会出现细胞死亡，失去功能。发生在脑部是脑梗塞，发生在心脏部位就是心肌缺氧、心绞痛等。

3、在有些时候，可能因为血流的冲击力大，本来堵塞的水泥块会发生移动，如果他最终出现在通往心脏的血管，就会导致心肌梗死，危及生命。

小王越想越怕，还这么年轻，难道要从此药物维持吗?对于小王这种已经发作过的病人来说，确实需要依靠药物来稳定病情了，在药物治疗的同时，一定要注意改变生活方式。

什么样的生活方式才是健康的呢?

健康的生活方式是一方面需要控制饮食来源，另一方面要通过身体的运动来将其消耗掉：

1、争取每周至少5天的锻炼，每天30分钟的有氧运动，包括步行、慢跑、游泳等，这有助于控制好体重。

2、多吃新鲜蔬菜水果和全谷物。多吃富含ω-3脂肪酸且汞含量低的鱼，比如三文鱼、凤尾鱼，沙丁鱼等。

3、多吃白肉如鱼虾蟹鸡鸭，少吃红肉如牛羊肉，不吃动物脂肪。

4、避免摄入含有大量糖碳水化合物的食物和饮料，比如精制面包，纯果汁，汽水等。

5、避免含盐(含钠)食品、油炸食品，半成品等。

6、戒烟限酒

通过小王的例子，大家要注意了：

不能忽视血脂检查哦，如果出现异常，虽然没有明显不适的症状，但却是一个提示健康异常的信号，大家一定要引起重视。

总体来说，我们要拥有健康的生活方式，这样才会有一颗健康的心脏哈。