失眠，心神不安——实则泻之；心神失养——虚则补之

侧躺半小时，仰卧半小时，身子躺在床上，灵魂却在蹦迪。

睡前和老公吵了一架，老公睡得呼呼响，你却整宿整宿没睡觉。

一杯奶茶下去，不知是这个夜太美，还是奶茶的罪。

有的人入睡难，有的人睡了醒醒了睡，有的人乱梦纷纭，失眠姿势，千千万万。有志青年只能安慰自己：生时何必久睡，死后自会长眠。

然而，睡眠可以说是气血的回炉修养，没有一个好的睡眠，人的气血就会一点点被耗干，让人精神萎靡、心情烦躁。更何况冬天要来了，睡觉可是帮助*潜阳入阴，藏好阳气的重要大法，这个可以大张旗鼓睡觉的好季节，怎么可以睡不着，睡不香呢?

所以，今天，我们就来治治失眠这个磨人的小妖精，要如何解决!

那么什么样的原因，会导致失眠呢?归纳起来，最常见的不外乎两种：一个是心神不安，一个是心神失养。

其实，关键就是虚实的区别。心神不安就属于实证，心神失养则属于虚证。面对这虚实两大类失眠，其症状和治疗，就有大大的差异咯。

心神不安是实证，治则：实则泻之

实证引起的失眠，都离不开一个“火”。

火邪的特点：火趋炎上，为夏之主气，有灼热之性。

不论是外部的火邪，还是我们机体内部的火邪，都会灼伤*津液，扰及神明，导致神不安。

另外，火热入于血分，迫血妄行，使得血行加速，难以静下心。所以，火邪扰神，轻则心烦失眠，重则精神萎靡，神智异常。

这就好比如神要睡觉，却好端端的在床上加了个电热毯。在上面睡觉，就被热得心烦气躁，怎么都睡不着。想想这大夏天空调坏了，底下还加了个电热毯，就是这种感觉。

这火哪来的?我们经常听到心火上炎、心火亢盛、肝火上炎、肝火亢盛，一说到火，在五脏当中，心和肝往往是逃不掉的。

另外，痰在体内，也可以郁而化火，叫做“痰火”。中医常讲“痰蒙心窍”，若体内痰浊过盛，也会引起心神的变化。

所以，当心火、肝火、痰火扰了心，扰了神，导致神的不安，人就会发生失眠，难以入睡的症状。

有何表现?

当出现这种实热引起的失眠，人最经典的表现，就是心烦。另外，火邪会灼伤津液，不管是心火还是肝火，都会使人表现出口干、口苦的症状。

① 心火扰心，则常觉得心烦意乱、舌尖潮红，可能还常口腔溃疡。此外还有口干、小便黄少、便秘等;

② 肝火扰心，则伴随目赤肿痛、眼屎增多、舌质红、舌苔黄、鼻出血、牙龈出血、两肋灼痛、尿少色黄、便秘等;

③ 痰火扰心，这种人一般形体较胖，头蒙头沉、不想动、胸闷多痰、不想吃饭、舌质红、苔黄腻。

所以，当你出现失眠的时候，并能明显感觉到心烦、口干口苦、或是头蒙头沉的时候，按照阴阳学说当中的“实则泻之”的方法，不外乎就是要将这“电热毯”撤掉了。

如何撤?这里给出的治疗原则是：泻火、除烦、安神。

心神失养为虚证，治则：虚则补之

心神失养的失眠，主要是由心脾两虚，心肾不交，或是心胆气虚引起的。

① 心脾两虚：

脾，在志为思，思则伤脾，暗耗心血，血为神的物质基础。如果是思虑过度，暗耗心血，就会导致血的亏虚，引起神失所养。

② 心肾不交：

心属火，在上;肾属水，在下。心火下移，去暖肾水，肾水上泛，去制约心火亢盛，这是一个循环路径。如果肾阴亏虚，使得肾水不能上泛，去制约心火，心火不能下移，也可引起心神失养的症状。

③ 心胆气虚：

心虚则神不内守，扰动神明，胆虚则少阳之气失于升发，决断无权，因此遇事易惊，神魂不安。

有何表现?

这就不是加了电热毯的问题了，而是床本身就太小，神在上面不敢动，一动就怕滚下床底，这怎么可能睡得安稳舒服呢?这种情况下，睡得担惊受怕，就怕摔个四脚朝天，最典型的症状就是心悸。

除了失眠和心悸，心脾两虚的人，常伴有疲乏、纳呆的症状。

心肾不交的人，由于肾阴亏虚，常伴有潮热，盗汗，五心烦热的症状。另外，女性患者容易出现月经异常，男性则容易出现遗精滑精的现象。

而心胆气虚者，就不用多说了，自然是胆怯易惊，就我们常说的“胆子小”，常常被一点小动静，一点小事吓得不行，身边人翻个身，也能被吓醒。

总的来说，虚证性的失眠，就是气和血的问题。对付这三种情况，我们就要把“单人床”换成“双人床”。用阴阳学说当中的方法，就是“虚则补之”。

这里给出的治疗原则是：益气、养血、安神。再按照上面相对应症状，在这个基础上，进行对症治疗：

比如：心脾两虚，就要调和脾胃、化血生津。心肾不交，就要补肾阴。心胆气虚，其实就是气虚、胆子小，那就要补气、壮胆子。