男人“下半身”若经常出现这2种异常，说明你该注意保养了

近年来，虽然有越来越多的女性在职场中渐渐崭露头角，敢于和男性们一争高下。但是总的来说，不管是在工作还是在生活中，男性仍然起着支柱作用。所以对于作为家庭顶梁柱的男性来说，健康是至关重要的。

但是男性们又天生比较粗线条，很少会关注自己身上的细微变化。其实想要知道我们有没有受到疾病的侵袭，只要留心观察身上的变化就可以知道。男性们要是发现自己的"下半身"有了这两个异常的现象，一定要引起重视，现在开始保养还不算晚。

男人“下半身”若经常出现这2种异常，说明你该注意保养了

双脚发麻

如果你经常出现双脚麻木，对冷热没有很大感觉的情况，很有可能是血糖出现了问题。当我们血糖值过高的时候，就会破坏神经末梢，使其产生炎症。这个时候我们的双脚就会出现麻木的状况。如果你已经出现了这种不适的症状，一定要及时检查自己的血糖值。

脚趾发青

对于正常的人来说，脚趾的颜色应该是鲜艳的粉色。如果你的脚趾经常出现冰冷发青的状况，有很大可能是因为血糖过高，使血管变窄，血流不畅所导致的。而且血糖高的人，下肢动脉很容易形成淤堵，使脚趾这些部位出现供血不足的情况。要是没有及时发现这些情况的话，会使病情急剧恶化，出现脚趾溃烂、脱落的现象。

那么当我们出现血糖高的情况时，应该怎么做才能控制住病情呢?

注重饮食，多吃粗粮

我们都知道细粮中含有大量的淀粉，它们进入*之后就会转化成葡萄糖，使我们的血糖值飙升。所以想要控制住血糖我们尽量要用粗粮代替细粮。而且在选择蔬菜和水果的时候，尽量要选择糖分低的。

积极运动

血糖高的人会出现双脚麻木的状况，但就是因为这样我们更要积极运动。只有我们积极活动手脚，才能促进血液流通，使四肢都得到充足的供血。而且在运动的过程中，我们也锻炼了身体，提高了免疫力。

经常喝茶

茶叶中含有一种珍贵的物质叫做茶多酚。这种物质可以保护毛细血管，减少因为血糖高而带来的神经末梢损伤。所以经常喝茶可以减少手脚麻木，四肢溃烂的情况。

保持乐观的心态

想要控制好血糖，需要我们付出长期的努力。很多人却在日复一日地测血糖和忌口中感到沮丧和灰心。其实只要我们保持乐观的心态，坦然面对血糖高这个现实，一定可以慢慢控制住病情，恢复正常人的生活。

对于男性来说，强健的体魄不仅可以支撑他们更好地完成工作，还能让他们享受生活的美好和幸福。所以男同志们一定要密切关注自己的身体变化，一旦发现身体出现异常的情况，要引起重视。首先我们应该及时到医院检查身体，确诊病情之后，就要谨遵医嘱，按时吃药配合治疗。只要我们关爱身体，一定可以获得健康和长寿。