肠道息肉复发后，谨记：少吃2种食物 多吃2种菜 有利于肠道健康

肠道息肉主要长在结肠与大肠内，通常呈圆球状态。若肠道息肉复发，可能与日常生活的饮食习惯，有一定的联系。息肉在切除之后，更是要注意日常饮食习惯，若长期不注重身体的保养，肠道处于不健康状态，很容易堆积毒素，进而会使病症加重，在一定的程度上，还容易产生便血、便秘、痔疮等症状。因此，息肉复发后，谨记少吃2种食物，多吃2种菜，有利于肠道健康。

一、谨记少吃2种食物：

1、易产气体食物：易产生气体的食物通常是指含淀粉量，较高的食物。经常过肠道的菌群作用下，容易产生氨气、硫化氨等气体，肠道复发以后，少吃易产生气体的食物，这些气体容易刺激肠道，不利于菌种平衡，从而增加便秘的情况，不利于肠道健康。

2、含高纤维食物：含高纤维的食物，肠道息肉复发后，建议少吃。高纤维的食物包括韭菜、红薯、西蓝花等。高纤维的食物令胃部难以消化，在一定的程度上，增加食物于肠道息肉的摩擦压力，很有可能导致病情加重，不利于肠道健康，因此，息肉经常复发人群，建议少吃，多吃柔软食物。

二、谨记多吃2种菜：

1、香蕉：香蕉是一种常见的食物，其所含有丰富的果胶，可以润滑肠道，使肠道保持一定的水分。香蕉所含有的物质，可以抑制二氧化碳的在肠道形成的气体，在一定的程度上，可以促进排便，以减少息肉对肠道的负担。息肉切除后，注意多休息，根据医生建议适当食用。

2、豆腐：豆腐性平，味甘。可以补中益气、清热解毒等作用。肠道息肉复发后，建议多吃豆腐，豆腐易消化，所含有的含有的大豆纤维，可以增加粪便的体积，使粪便松软。缩短粪便在肠道停留的时间，有利于肠道健康。肠道息肉复发后，过一阶段适当食用，有利于肠道健康。

肠道息肉复发后，记住少吃易产气体食物、含高纤维食物，多吃香蕉、豆腐，有利于肠道健康。另外，在日常生活中，要保持吃清淡点的食物，避免肠道增加负担，而加重病情。建议养成一日8杯水的习惯，可以使肠道保持水分充足，适当做瑜伽可以提高肠道的排便能力，维持肠道干净的环境。坚持下来，肠道息肉复发几率会逐渐降低，肠道更健康。