哪些中草药是高尿酸的“天敌”，如何做才能快速有效？

由于能够治疗痛风的西药比较少，且副作用比较大，所以痛风一直是以预防和饮食调理为主，缺少比较好的治疗作用的食疗产品或者中药。但近些年来医学研究发现有一种植物，对痛风和高尿酸有着独特的优势。这种植物名叫叫“菊苣”，你是否有听说过呢?

菊苣是少数能够同时对高血糖、高血脂、高血压和高尿酸具有降低和综合调理作用的药食两用植物，难能可贵。

据医学研究表明，菊苣中的有效成分是山莴苣素、菊苣酸等可显著降低由高血糖引发的尿酸、血糖升高，还有一定的降压作用，能够综合调节高血脂、高血糖、高尿酸交互紊乱的作用。

人们发现菊苣在痛风治疗上的独特优势后，以菊苣为主要原材料，加以山丹、百合、葛根、桑叶熬煮制成中药茶，具有很好降三高的作用，每天来两杯，能够降低高尿酸，降低血糖，预防痛风!还能降低血脂、利尿降压，对腹型肥胖也有一定的效果。

其他治疗痛风的中药

栀子：含有能够降低尿酸的栀子苷，同时含有止血、消肿、解毒的作用，可以缓解痛风;

桑叶：含有黄酮类物质，可以降低尿酸;还含有利尿作用让尿酸快速排出;

山丹：山丹是常见的安眠、镇痛的重要，可以缓解痛风缓解的疼痛和因疼痛产生的失眠;

葛根：能够缓解痛风引起的关节疼痛、肿胀等情况。

尿酸高的痛风患者应该多次的喝，促进尿酸通过代谢排出，减少其在身体积聚。对于溶解痛风石，防止痛风发作作用是极好的。

日常如何调理：

1、合理的膳食，就是要求高尿酸血症的患者，少吃含嘌呤高的食物，少饮酒，尤其是啤酒和酒精度高的烈性白酒。有资料显示，每摄入10克酒精，痛风风险会上升19%。所以高尿酸血症的朋友要戒酒或者控制饮酒。

日本料理

2、每天多吃蔬菜水果，蔬菜水果是碱性食品，能够使尿酸为游离状态，减少尿酸盐结晶，还可增加尿酸的排除。蔬菜水果中富含钾，钾可促进肾脏排出尿酸，会对高尿酸血症患者的尿酸有很大的改善。推荐每天500克蔬菜，250克水果。常见的碱性食物有：洋葱、藕、黄瓜 、四季豆、土豆、南瓜、莴苣、胡萝卜、萝卜、菠菜、海带、柿子、草莓、香蕉、梨、苹果、西瓜、牛奶、茶水等。含嘌呤低的蔬菜有：洋葱、萝卜、南瓜、黄瓜、胡萝卜、茄子、西红柿、青葱、卷心菜、山药、大白菜、土豆、茭白、丝瓜。

3、有些蔬菜富含草酸，然而草酸易溶于水，所以在加工含草酸量高的蔬菜，最好用沸水焯一下，在进行加工为宜。

4、高尿酸血症的患者多喝水，每天2000毫升为宜。水不是越贵的越好，其实最廉价的白开水就很