胃开始折腾的4个表现,一个都不没有,说明你的胃挺好的!
我们的胃从一开始就是一个安安分分的健康的器官,但是不知道从什么时候开始胃部开始频繁的出现问题。从一开始的胀气、反酸,到后来的恶心、呕吐,再到时不时的疼痛,胃不适给我们带来了太多麻烦了。实际上,这些胃部的不适,都是我们自己作出来的,是我们平时的不良习惯导致胃变的越来越差。最终胃被我们折腾出病来了,在这种情况下,我们不能选择忽视,而是要果断做出应对。
胃开始“折腾”的四个表现:
表现1:左上腹疼痛
胃在我们的左上腹的位置,有时会在饱餐、或者饥饿之后,突然出现疼痛感。
胃的确不像肝一样,什么都埋藏在心里,它几乎是一感觉到不舒服就会马上表达出来。
所以,当感觉左上腹有不舒服感,或者难忍的钝痛感,一定要警觉起来,或许是胃出了什么问题。
表现2:放臭屁
放屁,是现实生活中很常见的事情,有时是因为吃坏了肚子,有时则是因为吃了产气的食物,比如豆子、萝卜、山楂等。
但是有一句老话说的好,响屁不臭、臭屁不响,倘若你经常性的放屁,还特别臭,需要警惕是否是肠道受损导致的。
因为我们的肠道环境一旦遭到破坏,会导致肠道的有害菌产生大量硫化气体,就会散发出浓烈的臭味。
表现3:食欲变差
如果是在夏天,出现没食欲,吃不下的情况,或许是因为天气炎热导致的。
可若是在冬天,正是应该胃口大开,吃的特别多的时候,感到不怎么有食欲,即使是平时喜欢吃的食物也吃不下去。
如果真的不是为了减肥的话,恐怕就是因为脾胃功能受损,以至于食欲降低了。
表现4:长时间的打嗝
身边如果出现一个人在打嗝的话,恐怕大多数人都会笑话他,其实这只是饭后常见的一种情况。
但是如果打嗝一直没有停止,持续了很长的时间,我们就有理由相信,这其中是有着某种原因的。
也许就是胃部发生了病变,导致附近的膈肌受到影响,于是一旦出现打嗝就很难停住了。
三种食物不要吃,对胃好:
一、油腻食物
胃不好的人,本来就很不建议吃油腻的食物,其中含有太多的油脂了。
油脂一旦大量进入*中,通过胃部进行消化时就会出现问题,主要是因为胃部想要完全消化这一类食物,需要花费更多的精力。
这样一来,胃部所要承受的负担自然就大大增加了,对胃来说,想要健健康康是很难的。
尤其是某些患有胃病的人,如果一次性吃了太多油腻的食物,还可能会产生恶心、呕吐感。
二、生冷寒凉食物
小孩子都知道,食物要煮熟了才能吃,但也不乏一些生吃的食物,蘸酱食用,更加美味。
只是生吃食物,也许味道还行,却对胃不一定好,如果导致幽门螺杆菌乘机侵入胃部,造成各种胃部不适就不好了。
寒凉的食物同样会造成胃部不适,主要是因为过低的温度会对胃产生刺激,使得胃的消化、吸收能力骤降。
特别是在冬天,气温比较低的情况下,再吃一些寒凉食物,对胃的损伤会更加严重。
三、辛辣食物
辛辣的食物,总是容易收获人们的好感,因为其中调料丰富,味道鲜美,很多人明明不能吃辣,却常常受到诱惑吃了很多辣食。
如果是湖南、四川、重庆等地的人,已经习惯了吃辣食,可能对他们的胃部不会形成太大的刺激。
但是对于我们这些喜食清淡的人来说,时不时的吃辣食,一定会给胃带来强烈的刺激。
如果胃部三天两头就要受到这种刺激,或许有一天就会变的脆弱,无法抵抗疾病的入侵了。
做三件事,最有利于养胃:
其一:每顿只吃七分饱
不要以为人每天都吃饭,就是为了要吃撑,虽然是为了身体有足够的能量进行活动,但是对胃却是不好的。
每天吃太撑,这大量的饭食是需要胃对其消化、吸收的,饭量越大,胃的消化负担就越重。
这样一来,每天即使吃的再撑,也不再是食物了,而成为了垃圾,还是伤害肠胃的垃圾。
对胃好,只需要每天吃饭的时候做到7分饱就够了,既补足了气力,还利于胃部的消化。
其二:每天喝一杯茶
当医生告知我们得了胃病,大多数人可能会选择通过吃药对胃进行治理。
最后,却发现药物对胃能够起到的作用并不像人们所想的彻底、有效。
想要对胃进行细水长流的养护,还是需要每天喝一杯茶才行,茶是最健康的饮品。
沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药制成的沙棘辣籽叶茶,就是一款非常方便饭后饮用的养胃茶。
其三:开开心心生活
不开心的时候,总是话不想说、饭不想吃,整个人呈现出一种封闭的状态。此时我们的胃能够感知到自己的情绪,受此情绪的影响,胃会因此难受、不舒服。只有我们每天让自己过的开心一点,少抱怨,多理解,吃饭的时候,聊一些乐事。胃也会随着我们的情绪转变而变的开心,变的健康,最后成为一个强大的胃。
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