长肾结石是因为水里有水垢？其实肾结石更爱找上这2类人，是你吗?

肾结石是日常生活中非常常见的一种病症，主要是指在尿液中的成分在肾脏中已经有了坚硬的物质。如果是小的物质，是可以通过排尿的方式排出的。

但如果是比较大的物质，无法通过尿液的方式排出，并且还有很强烈的疼痛感，甚至是有尿液流出受阻的情况，就有可能发展为肾结石了。有的人说，之所以长肾结石，就是因为喝的水里面有很多水垢，出现的情况。

其实不是，虽然现在有的人喝水，都是直接从自来水里面接水，之后直接烧开后喝。有的人发现这样的水里面有很多的水垢，喝了这种物质所以才让体内的长了肾结石。

真相却是大家都误解了，大家看到的白色物质，不是什么有害的物质，而是水垢，里面的成分是碳酸钙、碳酸镁。并且，这两种物质还都是机体所需要的成分，如果你缺乏的话是，喝这样的水是完全没有问题的。

当然，如果你能接受这个口感就可以。如果你接受不了，也没有关系，你完全可以喝水垢少的矿泉水、纯净水。如果你继续喝自来水的话，也可以通过用醋、小苏打等，生活小妙招除去水里面的水垢，这样做也是可以的。

最后，再来跟大家说说肾结石容易找上什么样的人?

第一，高蛋白饮食的人，蛋白质是生命的基础。无论是哪个阶段的人，都需要适量的补充蛋白质。按照健康成年人的标准来看，每天男性需要补充60g的蛋白质，每天女性需要补充50g的蛋白质。

并且，大家完全不用担心人们补充蛋白质会不够的问题。对于经常吃肉等脂肪高食物的人，这种高蛋白饮食习惯，还会增加体内尿钙的排泄，从而诱发结石。

所以，肉虽然是个好食物，里面富含蛋白质、铁等营养物质，但肉却是不能多吃的食物，大家每天食用要控制在75g以下的范围内。

第二，不喜欢喝水的人。当人们吃了富含草酸比较多的食物后，体内有可能积累了不易排出的物质。刚开始可能是小个的，通过排尿的方式是可以排出的。

可如果你不喝水，每天喝水量都比较少，不能促进体内新陈代谢，也容易让体内增加结石的概率。所以，对于喝水比较少，或者是不喜欢喝水的人，在这点上也要注意了。