春季上火，专家挨个支招

春季容易上火，上火不要怕，生活中食材就可以帮助大家祛火。下面就为大家详细介绍一些祛火的好方法：

祛肺火，推荐猪肝煮菊花

出现干咳、脸上发红、晚上睡觉时盗汗、手足心发热、舌尖发红等症状，就应考虑有肺火。

可将猪肝300克和菊花30克(纱布包好)煮烂后吃肝喝汤。猪肝可祛肺火，而菊花也是清热的“能手”。有脂肪肝的人不要尝试。

祛心火，推荐揉按3穴位

舌头上总出现溃疡、睡眠不佳的人要考虑是否有心火。每天时常按压大陵穴、劳宫穴、外关穴这3个穴位，不必拘泥于时间和形式，长期坚持就会见到效果。

大陵穴位于手掌腕横纹中点处，能有效清心泻火。外关穴在小臂正中的位置上，位于手腕横纹向上3个横指处，能祛“三焦之火”，对焦躁、失眠、紧张等不良情绪有抑制作用。而为人们熟知的劳宫穴(位于手掌心)则属于心包经，有清心火的功效。

祛肝火，吃苦瓜、芹菜有效

吃些蔬菜也有祛火的功效。我自己就常常把苦瓜剁碎，然后和鸡蛋一起炒着吃。因为苦瓜有清肝火的功效。此外，人们常吃的菠菜能清胃肠热毒。因此，当您在发烧的同时出现大便干燥现象，可以喝点菠菜汤。

黄瓜也能祛火。把梨、西瓜、黄瓜一起榨汁，会很快缓解舌头红、舌苔黄、小便又短又黄的症状。不过，脾胃不好的人要慎重吃黄瓜。另外，如果高血压病人在春季出现头昏脑涨、面红目赤的状况，应当心“肝风内动”。这时多吃一点芹菜能平肝降压，清肝火。

上面为大家介绍一些如何祛肺火、祛心火以及祛肝火的方法，另外蔬菜也有祛火的功效，希望大家有一双发现的眼睛，利用身边的食材，调理出健康的身体。