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外国人最喜爱的水果,每天吃一个,血糖降了,血压血脂也稳定了

  • 时间:2018-11-09

葡萄和苹果具有降血糖降血脂的作用,并且具有稳定血压的功效,高血压的人群平时应该要多吃些苹果,苹果中含有丰富的果胶,可以吸附人体内的废物,而且能起到稳定血糖的作用,主要适用于动脉硬化和糖尿病的患者,苹果中含有人体需要的多种微量元素,哪些水果能起到降血糖,降血压的作用?

1.葡萄

葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃生津和利便之功效。适用于气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、浮肿等症,也可用于脾虚气弱、气短乏力、小便不利等病症的辅助治疗。现代研究发现,葡萄中含有钙、钾、磷、铁等矿物质以及多种维生素,还含有多种人体所需的氨基酸。葡萄能有效阻止血栓形成,降低人体血清胆固醇水平和血小板的凝聚力,对预防心脑血管疾病有一定作用。

2.苹果

苹果味甘、酸,性凉,归脾、肺经。具有生津、润肺、除烦解暑、开胃、醒酒、止泻的功效。适用于中气不足、消化不良、轻度腹泻、便秘、烦热口渴、饮酒过度等症。现代研究发现,苹果所含的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。此外,苹果还有增强记忆力的作用。适用于动脉硬化、糖尿病等患者。

3.番茄

番茄味甘、酸,性微寒,归肝、胃、肺经。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。现代研究发现,番茄所含的维生素C、芦丁、番茄红素及果酸,可降低胆固醇,预防动脉硬化及冠心病。所含的大量钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、动脉硬化、肾脏病有良好的辅助治疗作用,对消化不良、眼干燥症、夜盲症也很有益处。

哪些水果具有降血压降血糖的作用?苹果具有降血压降血糖的作用,而且能帮助治疗动脉粥样硬化,同时还可以增强记忆力和免疫功能,能够降低血液中胆固醇的含量,能够保持血糖的稳定,番茄具有降血压,降血脂的作用,能促进食物的消化吸收,并且具有补气血的功效。