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吃动物内脏会减寿?养生不应该吃什么?

  • 时间:2018-06-13

养生是从古至今人们就经常会热议的一件事情,究竟怎么养生的方法才是正确的?有很多的养生的老者都提出,平时尽量不要吃动物内脏,否则的话对于身体健康没有任何好处,吃动物内脏会减寿?养生不应该吃什么?快跟小编来了解一下吧,

养生意思是保养生命。华佗等名医特别注重保养生命,对于吃、穿、睡都很有讲究。著名的表演艺术家于蓝也很注重养生。尽管已经97岁高龄,却思路清晰,精神抖擞。她说她从来不吃动物内脏,每天都会早早起床,捶打身体,按摩关节。虽然患了乳腺癌,精神状态却很好。

于蓝不吃动物内脏是因为她发现周围很多爱吃动物内脏的人,老了容易生病。动物内脏会缩短寿命吗?想要养生,到底哪些食物不适合吃?

动物内脏包括心、肝、脾、肺、肠、肾等。内脏中含有的蛋白质较高,如肝脏肾脏等。患有心血管疾病的人不宜多吃。虽然动物内脏中的脂肪含量不高,但是胆固醇的含量过高,经常食用会增加患高脂血症、动脉硬化的风险。

但动物肝脏并不是一无是处,对于没有心血管疾病的人来说,动物内脏中富含丰富的矿物质和维生素,是很好的补充营养的食物。尤其是动物肝脏,是维生素A缺乏人群和补铁人群优质的食物补充来源。

但这并不意味着可以多吃动物内脏。健康成人建议每月摄入2~3次符合食品卫生标准的动物内脏,每次以一两左右为宜。

养生是从古至今人们就经常会热议的一件事情,究竟怎么养生的方法才是正确的有很多的养生的老者都提出,平时尽量不要吃动物内脏,否则的话对于身体健康没有任何好处,其实可以适当的吃一些动物内脏,但是一定要适量,不要太多。