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我们身体当中也有可以降压的小穴,位朋友们不妨试一试。

  • 时间:2018-06-13

虽然说高血压是一种非常常见的慢性疾病,虽然我国的科学有很大的发展,但是对于治疗高血压来说,还往往是通过药物来加以控制。为了更好的控制我们的血压,今天给朋友们介绍一下我们身体当中的两个小穴位,经常按摩的话,降压效果也是不错的。

下面推荐2个具有降压功效的穴位:

按摩涌泉穴

【取穴】

涌泉穴位于足底部,蜷脚趾时足前部,凹陷处,大约在足底二三足趾缝纹头与足跟连线的前1/3处。

【功效】

很多人都是因为肝肾阴虚,不能制约肝阳,肝阳上亢带动血液运行过速,而引起血压升高。

涌泉穴是足少阴肾经的井穴,肾经之气源于足心,灌溉于四肢,有滋阴潜阳、醒神安神的功效,现代临床常用于胸痛、心痛、心悸、心烦、失眠、高血压等心血管系统病症。

【 按摩方法】

用掌心按摩,先将两手搓热,分别对着脚心按摩,同时还可以用点穴器点按,持续3~5分钟,一天可以做三组,点按强度以自己能承受为度。

贴敷涌泉穴

取吴茱萸15~30克,研成细末后用食醋调整糊状药泥,然后将药泥涂抹在双脚的涌泉上,再用纱布包扎固定,每天晚上睡觉前贴敷上,每天换药1次,这个方法能够比较快速地降压止晕,对原发性高血压效果尤其好。

按摩百会穴

【取穴】

百会穴位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取穴。

【功效】

百会穴,又称“三阳五会”,是手足三阳、督脉与足厥阴肝经的交会穴;此穴具有平肝潜阳、镇肝熄风的功效,按摩百会穴可以醒神开窍,减轻高血压带来的头昏、头痛等症状;还能调节微血管的舒缩功能,解除小动脉痉挛,从而达到降压作用。

【按摩方法】

指腹螺纹面垂直置于百会穴上,以穴位为中心,有节奏按压并配合揉的动作,范围2cm左右,按摩时指腹紧贴穴位处的皮肤表面不移动,力度从轻到重,以局部酸胀、皮肤微红为宜;每次按摩6分钟,每日早晚各进行1次。

我们身体当中有多个穴位,每个穴位都有每一个穴位的特殊功效。对于高血压患者来说,我们不妨试试上面所介绍的涌泉穴和百会穴,经常按摩它们对于降压效果还是非常不错的。方法也是非常简单的,对于高血压的朋友从现在开始不妨学起来吧。

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