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女孩子体寒要怎么调理?

  • 时间:2018-06-14

经常会听到某些女孩子说属于体寒体质,如果这个体制得不到有效及时治疗的话,会出现多种疾病,对于女子来说是非常痛苦的,严重的情况下会影响生育能力,那么女孩子如果体寒的话,怎样调理比较好呢?在日常生活中如果注意一些细节也是可以,起到很好的调理作用的,我们看看下面介绍的几种调理方法吧。

腹部热敷

女性体寒,腹部最容易寒气上扬,影响全身健康,平常生活中可以用暖宝宝热敷在腹部,让身体更加暖和。女性下半身血液循环不足,还可以多泡脚,在水中放入少许精油,能够促进血液循环。

常敲胆经

上半身体热,下半身体寒,这跟下半身血液不通畅有关,所以可以通过敲胆经的方式让下半身血液循环流通。可以平躺在床上,收缩腿部的肌肉组织,在大腿外侧凹陷处,推进式按压,需要按到有酸痛感才行。

热水泡脚

每天晚上9点,是泡脚的最佳时间,这时候人体进入每天的排毒期,而泡脚能加快血液循环,可以快速的排出毒素。体寒的女性可以在泡脚热水中加入一些艾草或是姜片,水温保持在40度左右,浸泡5分钟,能更好的驱寒气。

小型有氧运动

很多女性体寒是血液不通导致的,在家可以做一些小型的有氧运动,促进血液循环、驱散寒气。例如:瑜伽、普拉提等是很流行的PIU健身操,占地面积小,很适合在家锻炼。

经期保暖

体寒的女人在经期期间时要注意保暖,多穿衣物,切记不要用凉水洗头,因为经期凉水洗头会让身体严重的受风,还可能会引起头疼的毛病。

勤梳头(百穴),

洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血。

上面文章介绍了,对于女孩子体寒的,调理方法介绍,相信对大家有一定的帮助,对于女子来说,尤其在月经期间一定要注意保暖,在日常生活中,每晚最好是泡一泡脚,洗个热水澡,适当的锻炼身体,这样都可以缓解体寒,起到暖宫的作用,另外适当的梳头,按百会穴对于疏通经络也有一定的帮助。