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番石榴减肥降血糖的原理是什么

  • 时间:2018-02-27

番石榴是一种比较常见的水果,但是大家不知道它的作用是非常的多的,它不仅可以养肾、健胃,而且对于高血压、糖尿病都有一定的抑制作用,而且还能够抗癌,同时还能够帮助肥胖人士减肥,今天我们就来介绍一下番石榴能够减肥降血脂的原理

1)番石榴能减少人体对脂肪的吸收?

番石榴含有极丰富的维生素,1颗番石榴即能满足人一天所需的维生素C。维生素C是强大的抗氧化剂,能预防自由基侵害血管,並将胆固醇分解成胆酸,再随废物一起排出体外,以维持血管弹性、预防心血管疾病。维生素C也有助于製造代谢脂肪的胺基酸,缺乏维生素C的人,血液中也会积存较多的中性脂肪。番石榴中的纤维质,能抑制肠胃吸收醣类和脂肪、延缓血糖上升,对于三高患者来说,番石榴无疑是最佳水果,不少三高患者常喝的亦舒堂火麻生态茶的配方中也含有番石榴,其改善三高的原理正是基于此,当然火麻生态茶添加了火麻仁、决明子、莱菔子等其他材料,比单独食用番石榴效果更好。

2)番石榴叶能降血糖、血脂?

过去妇女即有人用番石榴叶治疗皮肤病、咳嗽、喉痛或腹泻。番石榴叶味甘涩、性平,它当中的多酚成分经许多研究指出,具有抗氧化、降血脂、降血糖、防癌等功效,同时还能迅速消除疲劳。如果想自行摘采番石榴叶泡茶,须避免高温烹煮,以免破坏有效成分。现已有业者将番石榴芯叶烘乾,不仅香气独特,还具有养生功效。只是番石榴叶不能代替降血糖药物,患者仍须遵照医嘱治疗。

3)饭前吃番石榴能帮助减肥?

1颗番石榴的热量只有150卡,低于1碗饭的热量,且丰富的粗纤维能带来充分的饱足感。饭前吃番石榴,可以减少食量,纤维质也能刺激肠胃蠕动,排除肠道中的毒素、废物,並减少脂肪吸收。虽然番石榴热量低、营养高,仍不宜取代正餐。水果虽然容易饱足,却也容易有饥饿感,而且光吃水果会使营养摄取量失衡。想减肥最好还是以水果搭配正常但减量的餐饮为宜。

看来番石榴是适合很多人食用的,而且对于我们平时生活当中的一些病症,都有一定的缓解作用,并且番石榴在超市当中也是比较容易买到的,所以大家不妨在生活当中多吃一些番石榴,为身体提供充足的营养,让我们的身体也更加的健康。

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